¿Qué tipo de té afecta menos al sueño?

¿Qué tipo de té puedes beber que no afecte tu sueño y te mantenga saludable? Beber té no sólo es un pasatiempo muy popular en nuestras vidas, sino que también tiene buenos efectos para la salud. Pero para algunas personas que no duermen bien, existen otras preocupaciones. ¿Beber té para mantener la salud afectará el sueño? Vea qué tipo de té bebe por la noche que no afecte su sueño.

El té Pu'er es de naturaleza suave y produce relativamente poca irritación en el bazo y el estómago. Puede promover el metabolismo y acelerar la digestión y la transformación de grasas y toxinas en el cuerpo. el estómago y proteger el estómago. Además, los tés que bebemos con frecuencia (como el té verde, el té negro, el té oolong, etc.) pueden causar insomnio y poliuria, pero el té Pu'er no. Esto se debe a que el té Pu'er es un té postfermentado. Durante el proceso de fermentación del té Pu'er, el contenido de polifenoles del té es menor que el del té común y puede reducirse a menos de 15, o incluso más. Por tanto, el té Pu'er tiene menos impacto en el sueño de las personas que otros tipos de té.

Tabúes para beber té Pu'er:

1. No es aconsejable beber té fuerte en ayunas, sino que debe consumirse en el momento oportuno.

2. El té Pu'er debe prepararse y beberse al mismo tiempo. No es recomendable beber té después de haberlo dejado en remojo durante demasiado tiempo. Evite beber té Pu'er durante la noche.

3. No es recomendable beber demasiado té Pu’er recién hecho.

Es importante mantener limpio el juego de té, así que no olvides lavar la taza con frecuencia cuando bebas té Pu'er.

6. El té Pu’er debe consumirse durante un tiempo prolongado sin interrupción.

7. El té Pu’er se debe beber tibio y no debe estar ni caliente ni frío.

Qué té beber no afectará a tu sueño y te mantendrá saludable. ¿Sabes más sobre beber té? Espero que el contenido anterior pueda brindarle más conocimientos en el futuro.