¿Qué debo hacer si mis senos están caídos y secos después del destete?

Después de dar a luz, muchas madres jóvenes informan que sus senos son como "globos desinflados" y comienzan a caerse y caerse, sin importar la ropa que usen, siempre sienten que no tienen el mismo olor que antes. Por esta razón, muchas madres emprenden el camino del aumento de senos posparto.

El primer movimiento, arrodillarse y movimientos del pecho

1. Al arrodillarte en el suelo, relajarás las manos y te tumbarás en el suelo; Mantenga el tronco y las piernas estiradas y mueva el cuerpo verticalmente hacia abajo. Intente contraer los músculos abdominales. Mueva su cuerpo hacia abajo hasta que sus brazos estén doblados a 90 grados y muévase lentamente hacia abajo hasta que su pecho toque el suelo. Puede sentir el estiramiento en los músculos del pecho. Luego regrese lentamente a la posición original en la dirección opuesta;

3. Además, para mantener los músculos del pecho continuamente tensos, no estire completamente la articulación del codo cuando se mueva al punto más alto.

¿Qué debo hacer si mis pechos caen después del destete? El segundo movimiento es la expansión del pecho y el movimiento de apilamiento del pecho.

1. Mueva los brazos hacia el pecho y junte las palmas.

2. Inhale, presione con fuerza hacia abajo con las palmas y abra los codos hasta cierto punto.

3. A través de la postura de la conexión 2, mientras exhala, intente enderezarlo; la parte superior del cuerpo, deje que el pecho se sienta tenso, como si la parte superior del cuerpo se estirara hacia adelante y hacia atrás y el pecho se estirara por separado, y luego relájese después de 10 segundos. Repita 5 veces y el efecto de aumento de senos será evidente.

¿Qué debo hacer si mis pechos caen después del destete? El tercer movimiento consiste en utilizar los brazos izquierdo y derecho el uno para el otro.

1. Prepara una toalla, retuerce la toalla, como si fuera una toalla deshidratada, sujeta una sección en una mano, abre las manos y levántala por encima de tu cabeza.

2. Estire la mano izquierda hacia la izquierda, doble la mano derecha, apriete la toalla con ambas manos y tire de la toalla hacia la izquierda con la mano izquierda.

3. Cambia de lado, dobla la mano izquierda y tensa la toalla hacia la derecha con la mano derecha. Si siente dolor en los brazos, su pecho volverá a la normalidad.