Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuál es el contenido de azúcar en los higos?

¿Cuál es el contenido de azúcar en los higos?

El contenido de azúcar de los higos es de 9 a 13.

La higuera es una planta con flor perteneciente al género Ficus de la familia Moraceae. Crece principalmente en algunos lugares tropicales y templados y es un pequeño árbol caducifolio subtropical. Sus principales funciones son las siguientes:

1. Estómago y digestión

Los higos son ricos en nutrientes. Contiene ácido málico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. Puede ayudar a la digestión y absorción de alimentos ricos en proteínas y grasas, mejorar el apetito y aliviar el estreñimiento. Para las personas que actualmente comen demasiado pescado y carne, comer higos con moderación es bueno para el organismo.

2. Ayuda a reducir el azúcar en sangre.

Los higos contienen una gran cantidad de pectina. Después de absorber agua y hincharse, pueden absorber una variedad de sustancias químicas tóxicas y nocivas y excretarlas del organismo. cuerpo. Puede purificar los intestinos, promover la reproducción de bacterias beneficiosas, restablecer el equilibrio microecológico del tracto gastrointestinal y también ayudar a reducir el azúcar y el colesterol en sangre.

3. Dolor de garganta

El ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido siríngico contenidos en los higos tienen el efecto reductor de la hinchazón y son analgésicos, ya sea en decocción en agua o molidos para uso externo. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en la faringitis aguda y el dolor de garganta.

Datos ampliados:

Dos formas de comer higos secos:

1. Higos secos

La lipasa contenida en los higos secos, hidrolítica. Las enzimas y otros nutrientes pueden ayudarnos a reducir el contenido de lípidos en sangre en el cuerpo, reducir nuestra absorción de grasas y disminuir la presión arterial. Tiene las funciones de prevenir enfermedades coronarias, reducir la inflamación y la hinchazón, aliviar el dolor de garganta y reducir la hinchazón.

2. Remojar los higos en agua para ayudar a la digestión. Los higos contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. , puede ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito y, debido a que contiene una variedad de lípidos, tiene el efecto de humedecer los intestinos y ser laxante.

Materiales de referencia:

Diario del Pueblo Online: ¡Cuidado! Consuma alimentos ricos en azúcar sin azúcar añadido: último párrafo

Materiales de referencia:

People's Daily Online: ¿Qué nutrientes tienen los higos?

Materiales de referencia:

People's Daily Online: Dos formas de reducir el azúcar en sangre comiendo higos