Recientemente, he estado experimentando deficiencia de Qi y sangre, y mi menstruación no es buena. Me siento mal y tengo mal el bazo y el estómago. La medicina china dice que es una deficiencia del bazo. No se como ajustarlo.
Los amigos con problemas de bazo y estómago no deben entrar en contacto con alimentos crudos o fríos, ya que irritarán el bazo y el estómago y provocarán indigestión. Además, la luz es fría y picante, y no se pueden comer alimentos picantes. También irritará el bazo y el estómago y dañará la función del bazo y el estómago. ?
2. Trabaja y descansa regularmente
A la hora de fortalecer el bazo y el estómago, además de una dieta saludable, un sueño de buena calidad también es una parte crucial. Si el bazo y el estómago no están bien, será difícil transportar líquidos en el cuerpo, y si hay mucha humedad, como solemos decir, toda la persona fácilmente se sentirá somnolienta y deprimida. Por lo tanto, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso permitirá que nuestro bazo descanse lo suficiente, nos ayudará a aliviar la humedad del cuerpo y será beneficioso para la salud física.
Usa un maquillaje adecuado
No pienses en tomar suplementos como la gelatina de piel de burro. Si se trata de una deficiencia del bazo, complementarlos sólo será contraproducente. Puedes comer calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada, longan y otros alimentos que fortalecen el bazo y el estómago.
O tome los gránulos de decocción de Guipi de decocción de Yanji, que pueden reponer el qi y la sangre del bazo basándose en calmar los nervios y reponer la sangre, reponiendo el qi y el estómago.
? Mantener el buen humor
El bazo y el estómago tienen "emoción", y el "mantenimiento de la salud emocional" también consiste en nutrir el bazo y el estómago. En la vida diaria, debes haberte dado cuenta profundamente de que cuando estás de mal humor o depresión, no quieres comer, pero cuando estás de buen humor, tendrás apetito. Por lo tanto, si quieres nutrir tu bazo y tu estómago, primero debes ajustar tus emociones, mantenerte de buen humor en todo momento, no agitarte, no perder los estribos cuando suceden cosas y aprender a tratar las cosas con calma. . ?
5. Hacer ejercicio adecuadamente.
Elegir ejercicio adecuado para regular el bazo y el estómago es una muy buena forma, pero no utilices ejercicios demasiado extenuantes. Lo mejor es elegir ejercicio aeróbico y dejar que el cuerpo se estire lentamente. El ejercicio apropiado puede promover la digestión, mejorar el apetito, hacer que la fuente de Qi y sangre sea suficiente y darle energía. El ejercicio adecuado o el masaje abdominal pueden ayudar a que el bazo y el estómago funcionen correctamente.