Algunas verduras también pueden aumentar el ácido úrico. ¿Qué verdura tiene el mayor contenido de purinas?
En primer lugar, estos cuatro vegetales tienen un contenido de purinas relativamente alto, por lo que las personas con ácido úrico alto deben comer lo menos posible.
1. Verduras con alto contenido en ácido oxálico
Las verduras con alto contenido en ácido oxálico también tienen un alto contenido en calcio. Pero para las personas con ácido úrico alto, si comen estos vegetales con frecuencia, la peristalsis del estómago se ralentizará, la energía no podrá absorberse a tiempo y la excreción de ácido úrico se verá afectada.
2. Verduras pertenecientes al reino vegetal
A algunas personas les gusta especialmente comer verduras de coliflor, como el brócoli, la coliflor, etc. , pero estos vegetales no favorecen particularmente la descomposición del ácido úrico, lo que puede hacer que el ácido úrico cristalice demasiado rápido en el cuerpo e incluso provocar gota aguda en casos graves.
3. Hongos y rutenio
Las setas vegetales también son muy comunes en la vida diaria, pero el contenido de purinas en estos alimentos también es relativamente alto. Si se ingiere con regularidad, también provocará un aumento brusco del nivel de ácido úrico en el cuerpo e incluso provocar insuficiencia renal en casos graves.
4. Verduras silvestres
Con el cambio gradual en la conciencia ideológica de la gente, muchas personas ahora prestan especial atención a la preservación de la salud. A muchas personas que mantienen la salud les gusta especialmente comer verduras silvestres. El contenido de purinas en algunas hortalizas silvestres también es relativamente bajo. Comer demasiado provocará trastornos del metabolismo de las purinas en el cuerpo y aumentará el ácido úrico.
En segundo lugar, haz tres cosas más a diario para ayudar a controlar el ácido úrico.
1. Come más cerezas
La cereza es una fruta habitual en la vida diaria, contiene una gran cantidad de antocianinas y es un eficaz antioxidante. El contenido de vitamina C también es relativamente alto, lo que puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo. Y comer más cerezas con regularidad también puede acelerar la excreción fluida de ácido úrico.
2. Comer melón de forma adecuada
El melón de invierno también es un alimento habitual en la vida diaria. Puede embellecer eficazmente la piel, especialmente cuando la cáscara del melón de invierno se seca y se remoja en agua, puede eliminar eficazmente la humedad del cuerpo, acelerar el metabolismo del ácido úrico y promover la descarga suave del exceso de ácido úrico en el cuerpo.
3. Consejo de expertos: Las personas con ácido úrico alto deberían probar el té de achicoria y gardenia.
Muchas personas en la vida tienen la costumbre de beber té. De hecho, beber más té también puede acelerar la circulación sanguínea y promover el funcionamiento normal del cuerpo. Según "Bian Que Nei Jing" de Bian Que, la achicoria, la gardenia, la raíz de kudzu, las hojas de morera y el lirio pueden reducir el ácido úrico, que también es una terapia dietética recomendada por muchos médicos de medicina tradicional china.
Gardenia: elimina el calor y favorece la humedad, reduce la hinchazón y alivia el dolor, acelera el metabolismo del ácido úrico.
Achicoria: Laxante, diurético, reduce el ácido úrico, limpia los desechos de los vasos sanguíneos.
Raíz de Kudzu: sacia la sed y la diarrea, dilata los vasos sanguíneos y mejora la memoria.