¿Cuál es la forma científica de sentarse durante el confinamiento y cómo perder peso científicamente?

Hablaré de cómo hacer el confinamiento basándome en mi experiencia personal de confinamiento. Para las mujeres, el confinamiento es especialmente importante. Las mujeres occidentales nunca pasan por un período de confinamiento, por lo que son particularmente ancianas y obesas después de los 30 o 40 años. Las mujeres occidentales no comen alimentos después de dar a luz, lo que puede provocar obesidad. Durante el periodo de confinamiento el sabor debe ser ligero y evitar el consumo de alimentos dulces, salados y con alto contenido energético. Equilibre su nutrición y realice los ejercicios que disfruta todos los días durante un mes. Tres o cuatro meses después de dar a luz, su cuerpo volverá al estado que tenía antes del embarazo.

Cuando una mujer da a luz, las costuras de todo su cuerpo se abren, por lo que tiene unos requisitos medioambientales muy altos. En general hay que prestar atención a dos aspectos, uno es no soplar y el otro es no resfriarse, porque la costura ósea aún está abierta y se necesita un mes de descanso. Lo mejor es tener un período de descanso de un mes y medio después de la cesárea. Una vez que se resfría, el frío penetrará profundamente en la médula ósea, provocando dolores corporales a medida que envejece. Así que preste especial atención al período de confinamiento. Una vez finalizado el confinamiento, es posible que algunos viejos problemas se solucionen.

Entonces, ¿qué debemos preparar antes del confinamiento? Primero están los zapatos. Debes preparar un par de zapatos con tacón. No puedes usar pantuflas. Si usa pantuflas, le dolerán los talones a medida que envejezca. En segundo lugar, prepare varios pares de buenos calcetines, preferiblemente calcetines de algodón. Debe usar calcetines durante el confinamiento para evitar que se le enfríen los pies. También prepara algunos conjuntos de ropa para mantenerte cómodo y abrigado. Por último, hay algo que no puedes olvidar, la capucha, que sirve para proteger tu cabeza del frío. Lo mejor es no salir durante el periodo de confinamiento. También deberíamos preparar más sujetadores porque tenemos que alimentar al bebé. Si los sujetadores se mojan, debemos cambiarlos.

La mejor estación para el confinamiento es la primavera o el otoño. Hace demasiado calor en verano y demasiado frío en invierno, así que tenga especial cuidado en verano. Si quieres tener un parto en verano, lo mejor es cortarte el pelo antes de dar a luz, porque debes prestar especial atención al lavarte el cabello en verano. El cabello largo es problemático, así que córtalo más corto. El verano es relativamente caluroso, por lo que se puede encender el aire acondicionado durante el confinamiento, pero hay que tener cuidado de no dejar que la salida de aire apunte directamente a las personas, y mantener la temperatura a una temperatura constante, preferiblemente 28 o 29 grados centígrados. También puedes darte un baño en verano, pero cuidado con no bañarte ni ducharte. Simplemente pon agua tibia y limpia tu cuerpo con una toalla.