Tomar el sol tiene muchos beneficios, pero ¿a qué debes prestar atención?
Presta atención a controlar el tiempo que pasas al sol. Si permaneces demasiado tiempo al sol, fácilmente puedes sufrir un golpe de calor.
1. Tomar el sol tiene muchos beneficios, entre ellos la suplementación con calcio, la esterilización, la regulación del estado de ánimo y la pérdida de peso. Asegurarse de tomar el sol todos los días evitará la osteoporosis y repondrá el calcio.
Estar expuesto al sol todos los días también puede matar las bacterias, asegúrese de estar expuesto al sol todos los días, ajuste su estado de ánimo y asegúrese de que el sol se aproveche para lograr el efecto de pérdida de peso y grasa. pérdida.
Las personas mayores y los niños deben tomar el sol durante una hora cada día para asegurar el calcio necesario en el organismo.
2. Tenga cuidado de no exponerlo a la luz solar. Mis amigos suelen trabajar al aire libre. Le salieron muchos sarpullidos rojos en los brazos y fue al hospital para un chequeo. El médico dijo que fue causado por una alergia a los rayos ultravioleta.
Los amigos que pasan mucho tiempo al aire libre deben tener cuidado de no exponerse al sol, que puede provocar fácilmente alergia a los rayos ultravioleta.
Una vez que se tiene alergia a los rayos ultravioleta, es especialmente difícil mejorar. Debes tomar ciertas medidas de protección al salir.
Son muchos los beneficios de tomar el sol, pero no te expongas al sol, ya que perjudicará directamente la salud de tu piel.
3. Controla el tiempo que pasas al sol. Algunas personas dicen que tomar el sol tiene muchos beneficios, así que simplemente pasa más tiempo al sol. Esta afirmación no es del todo correcta.
Si permaneces mucho tiempo al sol y hace calor, eres propenso a sufrir un golpe de calor.
Aunque tomar el sol tiene muchos beneficios, también se debe controlar el tiempo de exposición al sol, que no debe ser demasiado largo ni demasiado corto.
Si el tiempo para tomar el sol es demasiado corto no funcionará. Si es demasiado largo sufrirás un golpe de calor, por lo que debes controlar el tiempo para tomar el sol.
Lo mejor es pasar una hora al sol cada día.
Las personas mayores y los niños necesitan tomar algo de sol y suplementos de calcio para prevenir la osteoporosis. Todo el mundo debería tomar un poco de sol.
Conclusión El horario para tomar el sol se puede elegir entre las 9:00 y las 10:00 horas, o después de las 16:00 horas para evitar un golpe de calor o alergia a los rayos ultravioleta.
A la hora de exponerte al sol, presta atención a la protección solar, utiliza gafas de sol, aplícate protector solar o utiliza un sombrero para el sol.