¿Qué actividades hace la gente en el parque en primavera?
Salí de la casa, bajé las escaleras, troté todo el camino y me dirigí directamente a la puerta oeste de Green Park a lo largo de Dongfeng Road.
Después de entrar al parque, miré hacia arriba, ¡ah! La gente que participaba en los ejercicios matutinos estaba por todas partes y estaba oscureciendo.
Era un lugar grande, bullicioso y lleno de gente, ¡pensé que había llegado temprano!
Primero, seguí a los corredores hasta el sendero circular del parque, con luces brillando delante y detrás de mí.
Hay grupos de corredores ataviados con ropa deportiva variada, entre hombres y mujeres, jóvenes y mayores. Él
Los niños estaban en grupos, vestidos con disfraces, corriendo con pasos limpios y rápido. "2" está impreso en el chaleco
015 Maratón Internacional de Zhengzhou o Maratón Internacional de Chongqing 2013.
O “Corre con diversión”. También los hay individuales, dos en grupos de cinco y tres seguidos.
Los corredores recreativos usan pantalones cortos o largos, o camisetas cortas y pantalones largos.
Entonces, el ritmo no es rápido. Cuando se sienta cansado, cambie a una posición para caminar, descanse y corra, y alterne entre correr y descansar.
Suelen ser rezagados, corredores como yo. No importa qué tipo de corredores sean, nunca
La mayoría de ellos son adolescentes apasionados y personas fuertes de mediana edad, y la mayoría son hombres.
, todos corrieron con el cuello y la cara rojos, persiguiéndose unos a otros;
Espalda, apasionada y enérgica.
Los únicos corredores reales que observé en este concurrido circuito
nueve de cada diez veces eran peatones. En estas personas podemos ver caminar rápido y caminar medio.
Camina despacio. Generalmente, los caminantes rápidos son jóvenes y de mediana edad y caminan rápidamente.
Jogging a menudo se puede describir como "correr como si volara". Los marcapasos moderados son generalmente sanos.
Las personas mayores y la mayoría de hombres y mujeres de mediana edad son la primera opción, porque el ritmo no es ni rápido ni lento, y requiere esfuerzos de ambas partes.
No te quedarás sin aliento después de dar unos pocos pasos y podrás caminar “fácilmente”.
Describir. El tercer tipo de personas que caminan lentamente son personas mayores que están enfermas o que se están recuperando de una enfermedad grave para hacer ejercicio.
La marcha es lenta, gradual y no cansa; personas que no hacen ejercicio con frecuencia para adaptarse a ella
Lenta al principio y luego rápida. Su forma de andar puede describirse como "estable". De todos modos, vete.
Caminar también es el ejercicio más adecuado para cualquier persona que sepa caminar. No existe tal cosa como caminar.
¿Una celebridad de la salud dijo que "la mejor manera de hacer ejercicio es caminando"?
Sin embargo, esta mañana también vi a algunas personas especiales en este concurrido parque deportivo.
También se unieron a la Ring Road Walk, que no fue un ejercicio de caminata por su cuenta sino con la ayuda de otros.
Nuestro fuerte y transporte son caminar y hacer ejercicio, pero no son ejercicios para piernas y pies, sino
Respirar la mayor cantidad de aire fresco posible en el parque por la mañana, ver el mundo, ver la luz del sol, acostumbrarse a la vida al aire libre.
El entorno de vida propiciará un estado de ánimo feliz y una mejor forma física. Este tipo de persona es posible incluso si no te menciono.
Puedo intuir que son los heridos en sillas de ruedas, los que están enfermos y no pueden caminar o los menores de 3 años.
Bebé.
Miré a mi alrededor y vi varios ejercicios físicos realizados intensamente en diversas áreas de actividad.
Método de refinado.
Hay cientos de personas en la pequeña plaza en la puerta oeste del parque, la plaza grande en la puerta sur y la plaza grande en la esquina noreste.
Tíos y tías están haciendo aeróbicos en tres clases. Tararearon al son de la alegre música.
Cantando melodiosamente, la gente mantiene un brazo extendido por delante y por detrás, o camina en círculo, o
camina en un cuadrado, da un paso adelante y estira los brazos, sacude la cabeza, se dan la vuelta, sacan las nalgas, les pellizcan la cintura, te siguen.
El equipo cambia con los gestos, y las posturas suben y bajan al ritmo de la música.
En los espacios abiertos como la plaza central del parque y la pista de baile de los aficionados a la ópera en la esquina noroeste, hay tíos de tres o cuatro clases.
Tías, algunas bailan bailes en cuadrilla en grupos, y algunos bailan rápido Tres cuatro lentos.
El ritmo de la música es un baile interminable de bailes de salón, algunos de los cuales son desenfrenados y locos.
Hago discoteca y claqué para personas mayores. Incluso hay parejas golpeándose a diestra y siniestra.
Estás aquí, practico bádminton.
Bajo los grandes árboles del bosque verde, hay grupos de entusiastas del volante.
Patea volantes en el grupo para ver quién puede patear alto y con flexibilidad. Había diez u ocho personas.
Practiquemos Tai Chi y Qigong de Chen He juntos para ver quién tiene mejores habilidades de boxeo.
Peleas en grupo, cortar hierro como si fuera barro, cortarse manos y romper ladrillos, y hacer fitness de alta energía y amor al diábolo de autodefensa
Los buenos ejercicios de "diábolo" te deslumbrarán.
Después de correr cinco vueltas, unos 2.500 metros, llegué a la zona de ejercicio del equipamiento deportivo y elegí de nuevo la máquina de caminar. Veo gente haciendo ejercicio aquí todavía hombro con hombro, yendo y viniendo.
Utiliza un masajeador para frotar tu espalda y cintura, utiliza la parte superior de tus brazos para tirar continuamente de la barra horizontal y estira las piernas.
Doble y estire las articulaciones de las rodillas con un equipo recto, manténgase firme sobre ambos pies y gire repetidamente con un tornado de cintura en la mano.
Algunas personas estiran las piernas y presionan el gallo dorado para ejercitar de forma independiente el psoas y los músculos de las piernas, y algunas usan tubos de acero para frotarse las piernas y estirar los músculos.
Actividades de cross, incluso hay ancianos y mujeres tumbados en la plancha, haciendo abdominales con las piernas cruzadas...
…
Además a personas que hacen ejercicio activamente para fortalecer su constitución. También lo vi en un banco del parque.
A la entrada y a la salida, junto al equipamiento deportivo, había tres médicos masajistas montando puestos para los pacientes.
Asqueroso. Llevaban batas blancas y sus accesorios de servicio eran sencillos. En un banco se sentaban pacientes y médicos.
Envuelva un trozo de tela blanca alrededor de su cuello, coloque un hombro sobre él y luego el médico se pone de pie, lo sostiene con los dedos o
presiona y masajea los puntos de acupuntura con su codo, o Use sus brazos para empujar sus músculos, o use sus palmas para frotar su cabeza y hombros.
Columna cervical y lumbar, este es un masaje habitual en la medicina tradicional china. Los médicos se comunican con los pacientes
Mientras trabajan, suele tardar entre 10 y 30 minutos y cuesta entre 10 y 50 yuanes.
Espera. Es obvio que estos masajistas se aprovechan de la gran cantidad de gente que hace ejercicio en el parque matutino para ganar dinero.
También puede aliviar el dolor temporal de algunas personas que sufren inflamación de hombros, vértebras cervicales, vértebras lumbares, etc. En mi ciudad natal,
Solo lo creí una vez, y todavía estaba vigente en ese momento, pero luego fue restaurado a su estado original. Ya no lo creo.
"Doctor Salvaje".
Mientras la gente estaba ocupada haciendo ejercicio en el parque, también vi cuántos jardineros había.
Un hombre que empujaba un cortacésped eléctrico retumbaba uno tras otro a través de un exuberante césped.
Ocupado, como el cortapelos de un barbero. Después de pasar el motor, la hierba queda plana, como un gigante.
Una enorme manta verde se extiende en una esquina del parque, si hay gente en la playa a esta hora.
Se siente especialmente cómodo cuando te sientas y juegas con la cara cerca de la tuya.