¿Cuáles son las frutas adelgazantes imprescindibles en primavera?

No hace frío para soplar en la cara, la primavera se acerca poco a poco. Para las mujeres amantes de la belleza viajar ligeras es un placer. Lo que es preocupante es que, como el invierno es la estación de las "reservas", el resultado no son sólo reservas de energía, sino también muchas "cargas" innecesarias para el cuerpo. A continuación se muestran algunas frutas de primavera que son más adecuadas para estar en forma y perder peso.

Lingnan Guowang

La medicina tradicional china cree que la papaya es ligeramente ácida y puede ingresar al meridiano del hígado y del bazo, desbloquear los meridianos y relajar los músculos, tratar la hinchazón y el dolor en las extremidades, aliviar la resaca, digerir y resolver el estancamiento. Contiene azúcar reductor de papaya, ácido oleanólico, vitamina C, ácido papaína, etc. Tiene efectos antibacterianos y protectores del hígado, y también contiene una variedad de aminoácidos y minerales. Según los análisis, media papaya de tamaño mediano puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C de los adultos. El ácido oleanólico contenido en la papaya puede proteger el hígado, suavizar las paredes de los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre, ser antiinflamatorio y antibacteriano. Se pueden observar los beneficios del consumo regular de papaya.

Por supuesto, la papaína contenida en la papaya puede detener los vómitos y la diarrea, regular el bazo y el estómago, favorecer la digestión y tiene cierto efecto terapéutico sobre la indigestión provocada por la discordia entre el bazo y el estómago. Además, la papaya también tiene el efecto de promover la secreción de leche. Comer papaya con regularidad también puede hacer que la piel quede suave, tierna, sonrosada y delicada. Su función hidratante es una fruta imprescindible para la mayoría de las mujeres amantes de la belleza en primavera.

Frutas delgadas

Las patatas son una excelente fuente de alimento C. Una patata de tamaño mediano con piel (148 g) puede proporcionar el 45% del requerimiento diario de vitamina C del cuerpo humano. Otro valor nutricional destacado de las patatas es que son ricas en potasio. El potasio es un mineral que se encuentra en cada célula del cuerpo humano. Es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Si siente poca energía, poca resistencia al calor y debilidad general en la vida diaria, puede ser un signo de deficiencia de potasio. Aumentar la ingesta de patatas en la dieta no sólo puede complementar los carbohidratos, sino también una cierta cantidad de potasio, porque las patatas tienen el mayor contenido de potasio entre las 20 verduras y frutas frescas que se consumen con mayor frecuencia. Las patatas son ricas en fibra dietética, de textura suave y no irritan el estómago. Es apto para todas las edades y los pacientes con úlcera gástrica o enteritis también pueden comerlo con confianza. En comparación con el arroz pulido, la harina blanca tiene relativamente menos fibra.

Las investigaciones demuestran que las patatas son uno de los alimentos más saciantes para quienes aman comer y quieren adelgazar, pueden matar dos pájaros de un tiro. Son las favoritas de muchos gourmets.

El primer fruto de la primavera

Las fresas tienen un ratio nutricional razonable, y el contenido de vitamina C es unas 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas. Además, las fresas son ricas en hierro, fructosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, etc. , y los nutrientes contenidos en las fresas tienen un efecto auxiliar en el tratamiento de la tos, dolores de garganta, forúnculos crónicos, etc. , propenso a ocurrir en primavera. Al mismo tiempo, como contiene hierro, los amigos con anemia también pueden consumirlo con regularidad. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Si comes más, no te resfriarás ni te enojarás. Es un alimento saludable apto para todas las edades, especialmente indicado para la conservación de la salud en primavera.

Los siguientes son diez efectos terapéuticos para su referencia.

1. Tratar enfermedades de la piel, 2 a 3 veces al día, puede tratar enfermedades de la piel fúngicas e infecciosas.

2. Belleza, antienvejecimiento, aplicarlo todos los días para mejorar la salud. piel delicada y suave, excelente belleza y efecto antienvejecimiento;

3. Anticancerígeno, tiene fuertes efectos depuradores de calor, desintoxicantes e inhibidores de lesiones. Insistir en comer de 1 a 2 tomates frescos todos los días puede desempeñar un papel anticancerígeno y de tratamiento auxiliar en el cáncer;

4. Trate la presión arterial alta con 1 o 2 tomates frescos maduros bañados en azúcar con el estómago vacío. puede reducir significativamente la presión arterial.

5. Para tratar la anemia, tomar 1 manzana y 15 g de semillas de sésamo una vez, 1 o 2 veces al día, y persistir durante mucho tiempo, puede curar la anemia;

6. Para tratar las úlceras, se puede mezclar media taza de jugo de tomate y papa exprimido y beberlo una vez al día por la mañana y por la noche hasta un total de 10 veces. La úlcera se puede curar;

7. Para tratar la hepatitis, mezcle media cucharada de apio en polvo, zanahoria en polvo, carne de cerdo. Mezcle el aceite con la papilla de arroz japónica cocida y cocine. Agregue la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico para su consumo. efecto en el tratamiento de la hepatitis;

8. Para prevenir el golpe de calor, 1 ~ 2 rodajas de tomate y agregue un poco de sal o azúcar, hierva la sopa y bébala mientras esté caliente, lo que puede prevenir el golpe de calor. /p>

9. Beber una vez por hora puede aliviar la fiebre alta;

10. Trata el sangrado de las encías, tómalo durante medio mes para curar el sangrado de las encías.

Guía de salud: Comer una pera o beber un vaso de jugo de pera caliente después de una comida, que puede expulsar una gran cantidad de carcinógenos acumulados en el organismo.

Los resultados de la encuesta muestran que los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), un fuerte carcinógeno que se acumula en el cuerpo al fumar o comer barbacoa, se reducirán significativamente después de comer peras, especialmente después de beber jugo de pera calentado.

Los expertos sugieren que hoy en día, cuando a la gente le gusta comer alimentos fritos, horneados y comida rápida, comer una pera después de una comida es un estilo de vida saludable recomendado.

La pera es rica en vitaminas, fibra dietética y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro y yodo. Comer peras con regularidad no sólo puede prevenir el estreñimiento, sino también promover la excreción de carcinógenos en el cuerpo humano.

Aunque las peras son dulces, son bajas en calorías y grasas. Las personas de mediana edad y mayores que comen más peras pueden ayudar al cuerpo a purificar los órganos y suavizar los vasos sanguíneos. Comer peras también tiene un cierto efecto auxiliar sobre la anorexia, indigestión, enteritis, faringitis crónica y otras enfermedades. Sin embargo, los expertos advierten que, si bien las peras son una fruta excelente, no se deben comer demasiadas. Úselo con precaución en personas con tos debido al viento frío, dolor abdominal, deficiencia del bazo y heces blandas, y en mujeres en posparto. Las peras también tienen un efecto diurético. Las personas que orinan con frecuencia por la noche deben comer menos peras antes de acostarse. Las peras contienen mucho ácido de frutas, por lo que las personas con mucho ácido estomacal no deberían comer más.

Comer peras después de las comidas es bueno para la salud.

La pera es la fruta favorita de muchas personas. No sólo es tierno y jugoso, sino también rico en vitaminas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, yodo y otros oligoelementos. Comer peras con regularidad no sólo puede prevenir el estreñimiento, sino también promover la excreción de carcinógenos en el cuerpo humano.

Los investigadores utilizaron fumadores como sujetos experimentales y les pidieron que comieran 750 gramos de peras cada día durante cuatro días consecutivos, y midieron el contenido del metabolito de hidrocarburo aromático policíclico 1-hidroxipireno en su orina antes y después de comer. peras. Los resultados muestran que el 1-hidroxipireno de la sangre humana se excretará en la orina 6 horas después de comer peras. Si no se comen peras, rara vez se excreta 1-hidroxipireno. El jugo de pera calentado contiene una gran cantidad de polifenoles, sustancias anticancerígenas. Dar jugo de pera a ratones inyectados con carcinógenos puede excretar una gran cantidad de toxina 1-hidroxipireno en la orina, previniendo así eficazmente el cáncer. Comer una pera, especialmente después de comer alimentos fritos, horneados y comida rápida, es una forma de vida saludable.

Además, aunque las peras son muy dulces, son bajas en calorías y grasas. Las personas de mediana edad y mayores que comen más peras pueden ayudar al cuerpo a purificar los órganos y suavizar los vasos sanguíneos. Comer peras también tiene un cierto efecto auxiliar sobre la anorexia, indigestión, enteritis, faringitis crónica y otras enfermedades. Sin embargo, los expertos advierten que, si bien las peras son una fruta excelente, no se deben comer demasiadas. Úselo con precaución en personas con tos debido al viento frío, dolor abdominal, deficiencia del bazo y heces blandas, y en mujeres en posparto. Las peras también tienen un efecto diurético. Las personas que orinan con frecuencia por la noche deben comer menos peras antes de acostarse. Las peras contienen más ácido de frutas y ácido gástrico, por lo que la gente no debería comer más.