¿Tirar pedos es principalmente una desintoxicación? Nutricionista: Si no quieres pasar mucha vergüenza, deberías comer 3 alimentos menos y hacer 2 cosas bien.
¿Tirar pedos es principalmente una desintoxicación? No precisamente.
A los pedos también se les llama "desintoxicación". Debido a que tienen un olor fuerte, se suele decir que son "desintoxicación" o "intoxicación".
La mayoría de los pedos son causados por E. coli y otras bacterias en los intestinos. También hay una parte del gas que pasa por la boca y los intestinos al respirar o ingerir alimentos. Los componentes principales son nitrógeno 59, hidrógeno 21, dióxido de carbono 9, metano 7, oxígeno 3 y otros 1.
Por lo tanto, los pedos son ante todo gases mixtos. Estos gases no causan mucho daño al cuerpo humano y no son desechos metabólicos ni toxinas de las células humanas. No es apropiado decir que los pedos son una desintoxicación. .
Tirarse pedos es un fenómeno fisiológico normal del cuerpo humano. La persona promedio se tira pedos unas 20 veces al día. No es bueno tirarse pedos con demasiada frecuencia (pedos frecuentes y continuos) o muy poco (sin pedos durante varias veces). días), puede haber algunos problemas de salud en los intestinos.
Si no quieres tirarte pedos con frecuencia y te da vergüenza, debes comer menos de 3 tipos de alimentos
Aunque tirarse pedos es un fenómeno fisiológico normal del cuerpo humano, todo el mundo tiene la necesidad de tirarse pedos; sin embargo, después de todo, huele mal y se sospecha que contamina el medio ambiente, especialmente en algunos lugares sociales importantes, y será vergonzoso si se tira un pedo accidentalmente.
1. Comer menos alimentos crudos y fríos.
Por ejemplo, cerveza congelada, bebidas, especialmente carbonatadas, frutas congeladas, etc.
Después de que los alimentos crudos y fríos ingresan al cuerpo humano, estimularán la contracción de la pared gástrica, lo que no favorece la secreción de saliva en la boca y la secreción de jugo gástrico en el estómago, por lo que afectando la digestión y absorción de los alimentos. Beber demasiadas bebidas carbonatadas también producirá una gran cantidad de dióxido de carbono, una parte del cual se excretará de la boca a través de los eructos y otra parte se expulsará a través del ano.
Con la indigestión habitual, se produce más amoníaco y gases sulfurosos en el intestino grueso, por lo que los pedos no sólo son frecuentes, sino que además tienen un olor muy fuerte.
2. Coma menos castañas, avellanas y batatas crudas
En primer lugar, son relativamente duras y también son ricas en fibra dietética y azúcar si se comen crudas o. sin suficiente masticar y luego tragar puede provocar fácilmente indigestión.
Si las sustancias ricas en azúcar no son digeridas y absorbidas por el cuerpo humano, entrarán al intestino grueso. Después de ser descompuestas por algunos microorganismos, se producirán una gran cantidad de otras sustancias, por lo que es fácil. tirarse más pedos.
3. Coma menos alimentos de soja
A veces, los pedos excesivos están relacionados con comer demasiados alimentos de soja. Este tipo de alimentos provoca una producción excesiva de gases en la cavidad intestinal, lo que lleva a un aumento de los pedos.
Por lo tanto, conviene comer menos frijoles, especialmente frijoles fritos, como soja, habas, maní, etc.
La causa del exceso de pedos está relacionada principalmente con la indigestión. Los alimentos que usted come no se digieren bien y parte de ellos no se descompone, entonces la parte no descompuesta se convierte en alimento para las bacterias coliformes. Cuando las bacterias coliformes descomponen este alimento, producen una gran cantidad de gases. Entonces, si tienes indigestiones frecuentes, también tendrás más pedos.
Además de la indigestión, la indigestión también está muy relacionada con la salud del tracto gastrointestinal. Si el estado gastrointestinal no es bueno, habrá más pedos y el olor será muy fuerte.
Si no quieres tirarte pedos con frecuencia debes hacer dos cosas para proteger tus intestinos y estómago y estar más saludable
1. Desarrollar buenos hábitos alimentarios
Coma constantemente tres comidas al día. Coma a intervalos regulares.
Mastique sus comidas lentamente y evite comer en exceso.
Lleve una dieta ligera, coma menos alimentos ricos en grasas, sal, azúcares y picantes y beba menos alcohol.
2. Desarrollar buenos hábitos de vida
Insistir en hacer ejercicio; desarrollar buenos hábitos de sueño, no quedarse despierto hasta tarde, participar activamente en algunas actividades sociales y mantener una actitud optimista.
En general, las personas con mejores condiciones gastrointestinales tienen una mayor capacidad de digestión y absorción y menos pedos. Por lo tanto, las personas con buenas condiciones gastrointestinales no tienen que preocuparse por el exceso de pedos sin importar lo que coman.