¿A qué debemos prestar especial atención a la hora de comer para los niños en primavera?
Introducción: A medida que el clima se vuelve más cálido y llega la primavera, esta es la estación en la que los niños crecen y se desarrollan más rápido. Las necesidades nutricionales de los niños también han aumentado considerablemente, por lo que existen requisitos estrictos para la dieta infantil en primavera. 1. La dieta debe ser rica y uniforme.
No permita que los niños coman solo un tipo de alimento en primavera. Trate de que coman menos alimentos inflados, chocolate y algo de comida picante. En primavera, cuando el clima pasa del frío al calor y el sol sale gradualmente, los niños son propensos a enojarse. Algunos alimentos calientes, como la carne de res y el cordero, no favorecen la digestión de los niños, pueden enojarlos fácilmente y pueden provocar una ingesta insuficiente de proteínas y energía en los niños. Puede darles a sus hijos más alimentos acuosos y de colores oscuros y más alimentos que contengan vitamina A, lo que puede ayudarlos a prevenir virus y resistir la invasión de varios virus. Comer más alimentos que contengan vitaminas también puede aumentar la inmunidad de su hijo. 2. La dieta debe ser sencilla.
Cuando los padres les den a sus hijos alguna comida cocinada, deben intentar poner la menor cantidad de condimentos posible, e intentar añadir sólo aceite y sal. O sería mejor cocinarlo al vapor. Para los niños menores de un año, es mejor no añadir sal a la comida. A la hora de cocinar a diario, no debes lavar el arroz en exceso. Para evitar la pérdida de vitaminas, debes asegurarte de que tus hijos tengan un aporte vitamínico adecuado. 3. El entorno nutricional de la dieta infantil.
Además de prestar mucha atención a la dieta de tu hijo, también debes prestar atención al entorno nutricional. Cuando los padres estén preparando algo de comida para sus hijos, deben dejar que los niños observen o ayuden. Esto no solo cultiva la capacidad práctica de los niños, sino que también les permite saber que no es fácil preparar estos alimentos y no desperdiciar alimentos. . También evite comer en exceso a su hijo y siga las comidas pequeñas con comidas frecuentes. No dejes que tu hijo coma demasiados dulces, ya que esto normalmente hará que se sienta más lleno, lo que también será perjudicial para sus dientes. Trate de dejar que sus hijos beban más agua en primavera, reponga suficiente agua y evite que coman comida chatarra.