¿Puedo comer yuba durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas pueden comer yuba. La tofu es rica en nutrientes y contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros oligoelementos, además de aceite vegetal y proteínas ricas de alta calidad.

1. Comer yuba puede ayudar a la madre a recuperar la vitalidad que perdió durante el parto. La tofu contiene mucho calcio, que el cuerpo absorbe y digiere fácilmente. Por lo tanto, comer más yuba puede prevenir la osteoporosis, ayudar al desarrollo óseo y proteger los huesos.

2. La barra de tofu puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión posparto. El ácido fosfórico de la yuba puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reducir la presión arterial y tiene un efecto muy bueno en la prevención de enfermedades coronarias o enfermedades cardiovasculares.

3. La barra de frijol puede refrescar tu mente. Debido a que es rica en nutrientes, comer más yuba puede mejorar la memoria.

Principios dietéticos para el parto y el parto:

1. Los alimentos deben ser suaves, deliciosos y fáciles de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas hasta que estén blandas y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.