¿Qué debo comer si me siento mareada durante la menstruación?
1. Wolfberry: (Huiran Premium & 100; Black Wolfberry)
La baya de lobo es rica en antocianinas, que pueden nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir los riñones y el qi, mejorar el sueño, y retrasar el envejecimiento. Es un producto muy bueno para la salud. En los últimos años, cada vez más personas le han prestado atención. Puede desempeñar un muy buen papel al remojarlo en agua, preparar té o comerlo directamente.
2. Frijoles negros
Los frijoles negros pueden ayudar a reducir el sangrado de los puntos negros. Puedes beber sopa de pollo con frijoles negros para reponer la sangre después del parto. Los frijoles negros son el ingrediente más común, pero pueden reponer los nutrientes del cuerpo con el tiempo.
3. Nostoc
Nostoc es de color negro y rico en hierro, que puede nutrir la sangre y nutrir la piel. El consumo regular puede oscurecer el cabello. Las mujeres posparto pueden usar Nostoc para hacer sopa, que tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
4. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en caroteno y se les llama el ginseng de las verduras. El guiso de zanahoria es un buen producto para nutrir la sangre y nutrir la piel.
5. Espinacas
La espinaca es la verdura que mejor tonifica la sangre y es rica en hierro. Se puede convertir en espinacas salteadas, que son nutritivas y saludables. Las pasas, las ciruelas secas y los melocotones también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
6. Carne de longan
La carne de longan es extremadamente rica en hierro y se puede utilizar para hacer sopa. Las mujeres posparto pueden comer más sopa longan, vino longan y otros alimentos, que pueden reponer muy bien la sangre.
7. Rábano seco
El rábano seco es rico en vitamina B y hierro y es un buen alimento saludable. El rábano seco es masticable y refrescante, y las guarniciones tienen más sabor, dando pleno juego a su propia nutrición.