¿El mantenimiento de la salud primaveral es para nutrir el bazo o el estómago?

Manténgase abrigado a principios de la primavera, preste atención a la protección contra el viento y el frío y no se apresure a perderse la ropa.

La dieta debe nutrir el hígado y los riñones y evitar daños al bazo yang. No es recomendable comer en exceso alimentos calientes y picantes, y comer más frutas, verduras frescas y proteínas de alta calidad.

Durante la transición entre el invierno y la primavera, debes prestar atención a tres ajustes: Primero, ajusta tu dieta. Como dice el refrán, “El tiempo no espera a nadie”, así que come frutas y verduras de temporada.

La segunda es regular el sueño, “dormir por la noche y madrugar”, es decir, adaptarse a los cambios de la naturaleza, acostarse tarde y levantarse temprano.

El tercero es ajustar tus emociones y prestar atención a tu salud mental. Gaste la menor cantidad de dinero para desarrollar el mejor estilo de vida y obtener los mayores beneficios para la salud.

Ahora es el turno del invierno y la primavera, y se acerca el comienzo de la primavera. El comienzo de la primavera es el primer término solar del año. "Li" significa comienzo, lo que significa el comienzo de la primavera cuando todo se recupera. También es la estación en la que es más probable que se reproduzcan diversas enfermedades. estar hecho. Entonces, ¿cómo deberías mantenerte saludable durante esta temporada? El profesor Yang Zhimin, experto en medicina tradicional china y subdirector del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, dijo que cuando llega el invierno y la primavera, uno debe concentrarse en mantenerse abrigado y prestar atención a regular su dieta y estado de ánimo.