¿Cuál es la alimentación de una nueva madre durante el parto?

Estaré encantada de responder a tus dudas sobre la dieta de confinamiento para madres primerizas.

En la teoría de la medicina tradicional china, el parto se refiere a un período de recuperación posparto, normalmente alrededor de 28 días después del parto. Durante este período, el cuerpo de la nueva madre necesita un descanso y una recuperación adecuados, así como una dieta razonable para complementar la nutrición y promover la recuperación física.

Las siguientes son algunas sugerencias sobre la dieta durante el confinamiento:

1. Tipo de calentamiento: Durante el confinamiento, las nuevas madres son débiles y propensas al frío. Por lo tanto, la dieta debe ser principalmente reconfortante y tónica, como comer alimentos reconfortantes y tónicos, como jengibre, dátiles rojos, longan, etc. , ayuda a calentar el cuerpo.

2. Consumir alimentos de más fácil digestión: El sistema digestivo queda frágil después del parto y es propenso a sufrir indigestiones. Por ello, se recomienda elegir alimentos de fácil digestión, como verduras cocidas, gachas, carnes magras, etc. , evite los alimentos grasosos y picantes.

3. Suplementar proteínas y vitaminas: Las madres primerizas necesitan proteínas y vitaminas adicionales para cubrir sus necesidades durante la lactancia. Puede elegir alimentos ricos en proteínas como pescado, carne magra, frijoles y huevos, y aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas.

4. Evite comer alimentos crudos y fríos: Evite comer alimentos crudos y fríos durante el periodo de confinamiento, porque estos alimentos pueden provocar molestias abdominales y diarrea. Al mismo tiempo, evite comer demasiados alimentos crudos y fríos, como helados, bebidas frías, etc.

5. Presta atención al agua potable: mantén un nivel adecuado de agua potable después del parto, lo que ayudará a eliminar los desechos del organismo y a mantener la secreción de leche. Se recomienda beber más agua tibia o sopa tibia y evitar el consumo excesivo de bebidas frías.

Cabe destacar que el físico y la situación de cada persona es diferente, por lo que la dieta durante el confinamiento debe ajustarse según las condiciones personales. Si tiene problemas de salud especiales o necesita más consultas, se recomienda consultar a un médico o nutricionista profesional en medicina china.