¿Qué alimentos son buenos para reducir la hinchazón?

1. Frijoles rojos

Además de ser ricas en potasio, las saponinas contenidas en la piel de los frijoles rojos tienen un fuerte efecto diurético y pueden tratar el beriberi y la disminución de la función renal. Tiene un buen efecto de mejora sobre la hinchazón de la cara y los pies.

2. Patatas

Debido a su rica nutrición, las patatas también se llaman "manzanas que crecen en el suelo". Son ricas en sales inorgánicas y el contenido de potasio en sales inorgánicas. es muy alto, el potasio no solo ayuda al cuerpo a excretar el sodio retenido en el cuerpo debido al consumo excesivo de sal, sino que también promueve que el cuerpo excrete el exceso de agua. Para utilizar eficazmente el potasio de las patatas, es mejor no pelarlas al cocinarlas al vapor, hornearlas o hervirlas.

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