Pu Bang tomó una foto reciente después de perder peso. ¿Cuál crees que es el peso óptimo para las mujeres?

En la vida diaria, a menudo encontramos que muchas mujeres a nuestro alrededor miden alrededor de 1,6 metros de altura, y la mayoría de las mujeres buscan adelgazar por belleza, por lo que muchas mujeres lucen particularmente delgadas. De hecho, para las mujeres, existen ciertos estándares de peso en determinadas condiciones de altura.

De hecho, las mujeres tienen un peso estándar determinado. Si una mujer mide aproximadamente 1,6 m de altura y el peso estándar es 160 cm-105 = 55 kg, entonces el peso de una mujer de 1,6 m de altura debe ser de alrededor de 55 kg, que es un rango estándar. En general, habrá algunos cambios antes de subir y bajar, pero lo normal no supera los 5 kg. Por lo tanto, para las mujeres que miden alrededor de 1,6 metros de altura, su peso debe mantenerse dentro del rango de 50 a 60 kilogramos.

Si pesa menos de 47 kg, se encuentra en un estado subsaludable y la inmunidad del organismo estará reducida, lo que es muy perjudicial para la vida diaria. Si pesa más de 61 kg se considera obeso. El exceso de grasa corporal ejercerá presión sobre varios órganos y dificultará el transporte de los vasos sanguíneos, por lo que el peso no debe ser demasiado alto ni demasiado bajo.

Además del peso estándar, existe otro indicador importante llamado índice de masa corporal. Su fórmula de cálculo es: índice de masa corporal índice de masa corporal = peso/altura al cuadrado (unidad internacional kg/㎡). Por lo anterior ya sabemos que si una mujer mide 1,6 metros de altura, tiene un peso estándar de 55 kilogramos y un índice de masa corporal igual a 21,48, este valor fluctuará en cierta medida.

En la vida diaria, a menudo nos encontramos con que algunas mujeres son demasiado obesas, lo que tendrá un cierto impacto en la respiración, especialmente los ronquidos mientras duermen, y también puede provocar síndrome de apnea y enfermedades metabólicas como diabetes e hipertensión. . enfermedad.

Si una mujer tiene bajo peso, puede sufrir desnutrición, anemia, caída del cabello y otros problemas adversos. También provocará una disminución gradual en la secreción de estrógenos y progesterona en el cuerpo, lo que provocará problemas endocrinos. Trastornos, que no solo afectarán la menstruación de las mujeres, sino que también provocarán trastornos endocrinos. También provocará una disminución gradual de la fertilidad de las mujeres.

Por lo tanto, en el proceso de control del peso y promoción de la salud, es necesario mantener buenos hábitos de vida. Si eres obeso, debes limitar tu ingesta calórica. Si estás desnutrido, debes reponer los nutrientes a tiempo para mantener una buena salud.