Me dolían tanto las piernas que no podía dormir por la noche. ¿Qué pasó?

1 Si una persona que no hace ejercicio con regularidad aumenta repentinamente la cantidad de ejercicio, provocará una secreción excesiva de ácido láctico en el cuerpo y provocará dolor en las manos y los pies.

También es posible que sientas corrientes de aire al dormir por la noche, sintiéndote como reumatismo.

Existe otro tipo de deficiencia de calcio, que es relativamente común. Esta edad requiere una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos para complementar. Si la deficiencia es grave, también se puede pensar que el malestar físico es causado por la deficiencia de calcio.

Se recomienda prestar atención al ajuste de la dieta y los hábitos de vida, comer más verduras y frutas y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales, asegurar una dieta equilibrada, promover la ingesta total de calorías, participar activamente en la actividad física. Haga ejercicio y evite quedarse despierto hasta tarde por largos períodos de tiempo y estar de pie por largos períodos de tiempo.