¿Existen remedios antioxidantes y antienvejecimiento?
Antienvejecimiento Dormir bien y trabajar y descansar regularmente son muy importantes, pero muchos JM tienen algún trastorno obsesivo-compulsivo de insomnio o se quedan despiertos hasta tarde y todavía no pueden conciliar el sueño después de acostarse. . Cómo tomar pastillas para dormir solo inhibirá el mecanismo normal del sueño. Beber un poco de vino ahorra tiempo y esfuerzo, es práctico y eficaz, pero no bebas demasiado y no te emborraches mucho, de lo contrario sólo favorecerá temporalmente el sueño y la resaca al despertar al día siguiente hará que tu cuerpo peor. Todavía no es buena idea elegir vino tinto o rosado porque el vino en sí tiene efectos antioxidantes. ¿Cuánto es apropiado beber? Existen diferencias individuales en la tolerancia y la respuesta al alcohol. Algunas personas sólo necesitan un poco de alcohol para calmar los nervios. Pero algunas personas reaccionan después de beber demasiado. Además, diferentes cantidades de alcohol tienen diferentes efectos sobre el sueño. Después de beber más de cierta cantidad, tendrá un efecto excitante sobre los nervios. Tenga en cuenta que las pequeñas cantidades son clave: si los mareos inducidos por el alcohol le provocan sueño, no sólo la calidad de su sueño se verá muy afectada, sino que también deberá tener cuidado con los despertares de medianoche, más incómodos.