¡Presta atención a las "seis precauciones" a finales de primavera y principios de verano!

Con el cambio de primavera y verano, el tiempo pasa de nublado a soleado, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, las precipitaciones comienzan a aumentar y la humedad del aire es alta. La salud humana no puede separarse de los cambios en el entorno natural. Debe seguir las leyes de los términos solares y alcanzar las "seis defensas". Aquí hay algunas explicaciones.

01

Patógenos a prueba de humedad

Esta es la etapa de transición entre la primavera y el verano. A veces hace tanto calor como el verano y otras veces hace un frío fuerte. aire. En cuanto a la vida diaria y la vestimenta, quienes salen temprano y regresan tarde deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa a tiempo para evitar resfriarse. En este momento, la humedad es alta y el reumatismo es fácil de recaer. Así que no permanezcas mucho tiempo en un lugar húmedo y presta atención a mantener calientes las articulaciones, especialmente las partes expuestas que son más susceptibles a la humedad. Use ropa para proteger sus articulaciones. Puedes usar mangas tres cuartos o pantalones tres cuartos.

02

Prevención de alergias

A principios del verano, el clima se vuelve cálido, la humedad del aire es alta y varias bacterias están extremadamente activas. En este momento, es más probable que las personas induzcan enfermedades alérgicas como alergias faciales, rinitis alérgica y asma alérgica. Por tanto, las personas con alergias deben prestar especial atención a la protección durante este período, evitar el contacto con alérgenos durante las actividades al aire libre y prestar atención a reducir la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en su dieta. La forma fundamental de prevenir las alergias es regular el organismo y exponerse más al sol. Debido a que hay varios puntos Shu importantes en la espalda, la exposición regular al sol puede tener un efecto afrodisíaco y calentar los meridianos.

03

Prevención de enfermedades epidémicas

A finales de primavera y principios de verano, el clima es cálido y húmedo, los mosquitos, moscas y bacterias se reproducen y crecen rápidamente, facilitando la propagación de enfermedades. Preste especial atención a la prevención de la enfermedad de manos, pies y boca en los niños. A los mosquitos les gusta poner sus huevos en pequeñas áreas de agua estancada. En lugares donde es probable que se acumule agua en el interior y el exterior, como macetas de interior, alcantarillas, cocinas, baños, etc., preste atención a una limpieza exhaustiva de los rincones muertos y los escombros. Cuando sea necesario, se pueden utilizar adecuadamente espirales antimosquitos, medicamentos, fuentes de luz, etc. para repeler y matar mosquitos. La ventilación interior diaria, secar la ropa tanto como sea posible y lavar y secar regularmente los artículos de primera necesidad y los juguetes son también formas de prevenir la enfermedad de manos, pies y boca.

04

Prevención del daño del bazo

Prestar atención al mantenimiento del bazo y del estómago en la dieta. Siguiendo el principio de "menos ácido y más dulce", se deben comer más productos que puedan fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como ñame, frijoles rojos, semillas de coix, lentejas, carpa, carpa cruciana, etc. Debido a que la temperatura aumenta rápidamente, algunas personas comen con impaciencia bebidas frías, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. En este momento, es mejor beber té tonificante para el bazo con regularidad.

05

Hiperactividad antihepática

Después de Grain Rain, el yang qi en la naturaleza aumenta repentinamente. El yang primaveral debería estar en el hígado, lo que puede causar fácilmente. hiperactividad del yang del hígado y luego inducir enfermedades comunes como sangrado de la cavidad nasal y las encías, dolor de muelas, dolor de cabeza y mareos, ojos rojos y enfermedades oculares también se conocen comúnmente como "sufrir de calor interno". Además de evitar trasnochar, también debes prestar atención a regular tus emociones, reprimir la ira y nutrir el hígado. Presionar el punto Taichong también puede ayudar a prevenir la hiperactividad del hígado: presiónelo durante 1 a 3 minutos y frótelo de 100 a 300 veces al día. El punto Taichong se encuentra en la cara dorsal del pie, en la depresión detrás del primer espacio metatarsiano.

06

Prevenir la sudoración

El cuerpo humano es propenso a sudar en esta época, y la sudoración excesiva afectará la salud del Qi y la sangre en verano. Por tanto, teniendo en cuenta el principio de "ser perezoso, no sudar, nutrir la energía interna", puedes optar por hacer jogging, volar cometas, etc.

Consejos especiales

Al realizar actividades al aire libre en primavera, presta atención a la protección solar. La mayoría de las personas pueden quemarse con el sol cuando se exponen a cierta cantidad de luz solar. Las personas con enfermedades de la piel fotosensibles deben prestar más atención a la protección solar física y evitar salir al mediodía cuando los rayos ultravioleta son fuertes. Al salir, deben llevar un paraguas, un sombrero, un sombrero de ala ancha y ropa de manga larga. para evitar la exposición directa de la piel. Si es posible, aplique protector solar en las áreas expuestas entre 10 y 15 minutos antes de salir.