Los pedos apestan. ¿Cómo mejorar?

Coma menos alimentos que contengan azufre: la mejor manera de prevenir los pedos malolientes es comer menos alimentos que contengan azufre, incluidas las verduras de la familia del repollo y la coliflor, como el repollo, la coliflor, el brócoli, etc. , así como carnes rojas como la de vacuno y cerdo, así como alimentos encurtidos con sulfitos, como vino, frutos secos, ajos, cebollas, etc.

Podemos comer más alimentos bajos en azufre, como pescado y pollo, en lugar de carnes rojas. Utilice jengibre y pimienta en lugar de ajo y cebolla. Y coma más verduras bajas en azufre, como aguacate, berenjena, espinacas y zanahorias.

2. Comer más frutas y verduras frescas para mantener las deposiciones fluidas: Las frutas y verduras frescas son laxantes naturales y nos ayudan a defecar con regularidad. Esto acorta el tiempo que el gas permanece en el colon, lo que no da tiempo a las bacterias productoras de gas para agregar "condimento". Cuando el gas entra en contacto con las bacterias durante mucho tiempo, cualquier alimento que comamos desarrollará un olor. Así que asegúrese de defecar con regularidad, comer más fibra natural y beber más agua.

3. Los pedos malolientes rara vez se asocian con enfermedades graves. Sin embargo, si rara vez come alimentos que contienen azufre, defeca regularmente todos los días, sus pedos no mejoran y también experimenta otros síntomas, como pérdida de peso, dolor abdominal, náuseas o vómitos, esto significa que puede tener disfunción digestiva. .

Dichas enfermedades incluyen: malabsorción de carbohidratos, intolerancia a la lactosa, infecciones del tracto digestivo, crecimiento excesivo de Candida albicans, etc. Se recomienda que estos pacientes vayan al hospital para ser examinados.

Se puede solucionar de las siguientes formas:

1. Hinojo: El hinojo es una de las formas efectivas de tratar los pedos malolientes. Su ventaja es que actúa rápidamente. Simplemente mastique algunas semillas de hinojo lentamente o remoje las semillas de hinojo en agua caliente o tibia durante 3 a 5 minutos y luego bébalas lentamente. Después de 5 a 10 minutos, se puede inhibir la formación de pedos malolientes.

2. Jengibre: El jengibre puede prevenir la producción de gases en el sistema digestivo, por lo que se puede utilizar en la cena. Beber té de jengibre también es una buena opción. Alternativamente, muele el jengibre hasta obtener espuma, luego lávalo con agua hirviendo, déjalo reposar durante unos 10 minutos, luego caliéntalo a la temperatura adecuada y bébelo tres veces al día, lo que también tendrá buenos efectos.

3. Semillas de cilantro: Además de reducir los pedos apestosos, las semillas de cilantro también pueden prevenir los gases y la indigestión en el sistema digestivo. Puedes remojar las semillas en agua hirviendo durante unos 10 minutos y luego presionarlas para exprimir el jugo. Es muy eficaz utilizarlo antes de las comidas. Por supuesto, estas semillas también se pueden añadir directamente a la dieta.

4. Vinagre de manzana: A lo largo de los años, el vinagre de manzana ha demostrado ser una de las formas más efectivas de tratar los pedos malolientes. También puede ayudar a aliviar la indigestión ácida. Puedes agregar una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua tibia y beberlo.

5. Menta: Como remedio para los pedos, existen dos formas de comer menta. Una es preparar hojas de menta fresca con agua hirviendo, dejarlas reposar un rato y luego beberlas. Otro método es agregar 2 gotas de aceite de menta al agua hirviendo, dejar reposar un rato y luego beberlo. Beber de 2 a 3 veces al día.

6. Canela: La ventaja de la canela sobre otros remedios naturales es que tiene un efecto de alivio inmediato sobre los pedos apestosos. Puedes calentar una taza de leche de soja y agregar una cucharada de canela y miel. Deje reposar la leche de soja con miel y canela preparada durante 5 minutos, vuelva a calentarla a la temperatura adecuada y bébala. Si es alérgico a la leche de soja, no pruebe este método.