Cómo dormir por las noches para adelgazar.

Hay muchas formas de adelgazar el rostro antes de acostarse. La forma más eficaz es masticar una hermosa fruta con ingredientes vegetales puros antes de acostarse. Masticar uno antes de acostarse puede penetrar mejor en el rostro y adelgazarlo. Por supuesto, existen algunos métodos de masaje facial para adelgazar antes de acostarse:

1. Coloca las manos sobre la frente, forma una V con los dos dedos índices y luego coloca el dedo medio en la nariz. Levante la nariz, manténgala así durante 10 segundos y luego regrese a la naturaleza. Utilice los dedos medio y anular para masajear suavemente desde la punta de la nariz hasta la frente alternativamente. Al masajear, preste atención a levantar los músculos de la punta de la nariz. Después de llegar a la frente, manténgalo presionado durante 10 segundos, vuelva a la normalidad y repita varias veces.

2. Coloca cuatro dedos debajo de la barbilla, cerca de los músculos de la mandíbula y el cuello. Utilice los pulgares de ambas manos para empujar los músculos del mentón tanto como sea posible y sienta cómo se tensan los músculos del mentón. Relájese y regrese suavemente los dedos a su posición original, luego levántelos nuevamente. Con los hombros quietos, use el dedo medio y el anular de la mano izquierda para presionar el punto Jiao en el centro del mentón. Deslice el dedo medio y el anular de la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto sobre los labios. segundos, y luego deslice lentamente el dedo medio y el dedo anular de su mano derecha en sentido antihorario hasta la posición inicial. Repita 5 veces y luego cambie al otro lado.