¿Qué comer en la comida de la luna? Estos ingredientes son indispensables.

En la impresión de la gente, durante el confinamiento tradicional, sólo se puede comer una variedad de alimentos finos y blandos, y no se pueden comer verduras. Pero ahora la gente presta más atención a la combinación científica durante el confinamiento y sus elecciones dietéticas son más diversas. Algunas personas incluso invitan a una niñera de confinamiento.

Repollo

Al dar a luz a un bebé, la fuerza física de una mujer se consumirá en gran medida. En este momento, se necesita una gran cantidad de comida para reponer los elementos del organismo. Por supuesto que puedes comer repollo, porque este alimento es muy rico en ácido fólico, potasio y caroteno, muy adecuado para mujeres débiles.

Agua ligeramente salada

Al comer repollo, remójelo en agua ligeramente salada durante media hora antes para evitar residuos de pesticidas en él. No utilice demasiados condimentos ni agregue mucha sal al cocinar. No comas demasiado a la vez. Si se trata de una mujer que tuvo una cesárea, sólo necesita comer un siete por ciento del total. Debes realizar comidas pequeñas con frecuencia y descansar a tiempo.

Verduras y frutas

Durante el confinamiento, las mujeres deben elegir alimentos fáciles de digerir y no deben comer alimentos demasiado grasosos. Para los mariscos particularmente picantes, deben evitarlos. Pueden comprar verduras y frutas frescas de temporada. Si hace frío, pueden calentar estos ingredientes con anticipación, mantener una actitud optimista y amamantar a su bebé.