Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Por qué la menstruación se retrasa cada mes? ¿Cómo recuperarse de un retraso en la menstruación?

¿Por qué la menstruación se retrasa cada mes? ¿Cómo recuperarse de un retraso en la menstruación?

El retraso en la menstruación en las mujeres es una enfermedad ginecológica común, causada principalmente por un cuidado diario inadecuado. Requiere de algunos métodos de acondicionamiento y recuperación para evitar causar mayores daños a la salud. Entonces, ¿qué debo hacer si mi período se retrasa cada mes? ¿Cómo recuperarse de un retraso en la menstruación? Hay muchas razones para el retraso de la menstruación. Echemos un vistazo más de cerca a la situación específica y los métodos de acondicionamiento.

1. ¿Es normal retrasar la menstruación?

En circunstancias normales, es normal que las mujeres tengan su período menstrual 3-7 días antes o después, porque la menstruación se verá afectada por diversos factores como el medio ambiente, el clima y el estado de ánimo. Pero no es normal que la regla se retrase todos los meses.

2. Razones del retraso en la menstruación

1. Inflamación e infección ginecológicas

Esto se debe a que la estimulación a largo plazo de la inflamación afecta la descamación, la regeneración y la reparación de la menstruación. el endometrio y la contracción de los vasos sanguíneos uterinos, lo que provoca ciclos menstruales irregulares, flujo menstrual abundante, sangrado menstrual prolongado o sangrado irregular de las partes íntimas femeninas.

2. Tumores ginecológicos

A menudo es causado por tumores que comprimen los vasos sanguíneos de la pelvis, lo que también afecta el equilibrio hormonal del cuerpo. A medida que el tumor crece, el cuerpo uterino puede deformarse, afectando la contracción uterina. A medida que aumenta el tamaño del útero, aumenta el área del endometrio, provocando a menudo menorragia, menstruaciones frecuentes y menstruaciones prolongadas. Además, como cáncer de ovario, cáncer de cuello uterino, etc. , estimulará la hiperplasia endometrial y provocará una menstruación irregular.

3. Enfermedades endocrinas

La menstruación está provocada por el desprendimiento del endometrio, que se consigue principalmente mediante la regulación endocrina de las hormonas. El eje pituitario-hipotalámico-ovárico gonadal se forma de arriba a abajo y se ajusta paso a paso. Si hay algún problema con este eje regulador, es decir, desequilibrio endocrino, provocará trastornos en la regulación hormonal y menstruaciones irregulares.

3. Métodos para regular la menstruación

1. Consume más proteínas y alimentos ricos en fibra. Se pueden añadir carne, productos de soja, huevos, etc. al almuerzo y la cena. Estos alimentos ricos en proteínas pueden reponer los nutrientes perdidos durante la menstruación. Al mismo tiempo, también debes comer más verduras, cereales integrales, frutas, etc. Rico en fibra, puede aumentar el contenido de magnesio, regulando así eficazmente los ciclos menstruales irregulares.

2. Coma menos dulces y bebidas con cafeína. Los alimentos con alto contenido de azúcar, como caramelos, chocolates, pasteles, etc., pueden aumentar el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo, afectar la estabilidad del período menstrual y causar malestar físico. Sin embargo, el té, el café y otras bebidas fuertes pueden hacer que las mujeres sean propensas a la ansiedad y les resulte difícil recibir la menstruación con calma. Se recomienda que las amigas que aman el té cambien al té de cebada para obtener mejores resultados.

3. Si tienes sangre menstrual abundante, se recomienda consumir más fibra. Si su período se retrasa con frecuencia y sangra abundantemente, le sugiero que coma más pasas, dátiles y espinacas. Este tipo de alimento puede ayudarle eficazmente a reponer la sangre y el Qi y a recuperarse rápidamente.

4. La medicina tradicional china regula principalmente el organismo a través de tres aspectos. Hígado: El propósito de regular el hígado es hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente, de modo que el qi y la sangre de las mujeres puedan fluir sin problemas y la sangre menstrual no permanezca en el cuerpo. Riñones: El agua menstrual proviene de los riñones, por lo que para solucionar fundamentalmente este problema, primero debemos cuidar bien los riñones. Sólo manteniendo los riñones llenos de energía la menstruación será fluida. Bazo: La función principal del bazo y el estómago es reponer la sangre. La regulación del bazo y el estómago puede compensar la pérdida de sangre en el cuerpo.

4. Métodos de cuidado menstrual

1. Limpieza e higiene

Mantener la vulva limpia durante la menstruación y frotar la vulva con agua tibia todas las noches. Apto para tomar baño o baño de asiento. Bien podría darse una ducha. Las toallas sanitarias y el papel deben ser suaves y limpios, preferiblemente esterilizados en autoclave; los cinturones menstruales y la ropa interior deben cambiarse y lavarse con frecuencia para reducir la irritación de las manchas de sangre en la vulva y la parte interna de los muslos. Después del lavado, escaldarlo con agua hirviendo y secarlo al sol para su posterior uso. Para las toallas sanitarias menstruales se deben utilizar toallas de gasa esterilizadas y papel higiénico. Limpie de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que la suciedad entre en las partes íntimas femeninas y provoque inflamación de las partes íntimas femeninas o inflamación del útero.

2. Dieta saludable

Debido a que la sangre menstrual se disipa, se necesita una nutrición más adecuada durante la menstruación, la dieta debe ser ligera y suave, fácil de digerir, y no se permite comer en exceso ni tener frío; , porque el frío puede provocar pérdida de sangre. La coagulación puede provocar fácilmente dismenorrea, menstruación abundante o interrupción repentina. No coma en exceso alimentos picantes, aromáticos, secos y nocivos para reducir el sangrado uterino. Beba más agua hervida, coma más frutas y verduras y mantenga sus deposiciones suaves.

3. Regular las emociones

Las emociones anormales son uno de los factores patógenos importantes, y el impacto de las emociones mentales en la menstruación es particularmente obvio. Por lo tanto, durante la menstruación se debe mantener la estabilidad emocional, sentirse cómoda, evitar estimulación adversa y prevenir menstruaciones irregulares.

4. Equilibra el trabajo y el descanso

Puedes trabajar y estudiar como de costumbre durante la menstruación y realizar trabajo físico general, que puede promover la circulación sanguínea en la cavidad pélvica, reduciendo así la espalda. dolor y malestar abdominal. Sin embargo, se debe evitar el trabajo físico pesado y el ejercicio extenuante, porque el esfuerzo excesivo provocará una congestión pélvica excesiva, provocando menorragia, menstruación prolongada, dolor abdominal y dolor de espalda. Y asegúrese de dormir lo suficiente para mantener suficiente energía.

5. Evite las relaciones sexuales

Durante la menstruación, el endometrio se muda y sangra, hay heridas recientes en la cavidad uterina, el cuello uterino está ligeramente abierto, la acidez de la hembra Las partes privadas disminuyen y la capacidad de defenderse contra los gérmenes se reduce considerablemente. Tener relaciones sexuales en este momento traerá bacterias, que fácilmente pueden provocar inflamación de los órganos reproductivos. Si las trompas de Falopio se inflaman y bloquean, también puede causar infertilidad. También puede provocar períodos menstruales prolongados e incluso metrorragia. Por lo tanto, las mujeres deben abstenerse de tener relaciones sexuales durante la menstruación para prevenir infecciones.

6. No abusar de las drogas

En general, las mujeres se sentirán un poco incómodas durante la menstruación, las cuales pueden desaparecer por sí solas después de la menstruación, para no interferir con su proceso normal. . Si tiene un dolor abdominal insoportable durante mucho tiempo o sangrado excesivo, debe consultar a un médico para que lo examine y diagnostique. No arrojes el medicamento tú mismo y muerdas el anzuelo tú mismo.

7. Adecuado tanto para condiciones de frío como de calor.

Presta atención a los cambios climáticos, especialmente evita la exposición a altas temperaturas, lluvia fría, caminar, nadar o lavarte el cabello y los pies con agua. agua fría, o por largos períodos de tiempo Siéntese en algún lugar frío.

8. Mantenga buenos registros

Es necesario registrar cuidadosamente la fecha de la menstruación y calcular la fecha de la menstruación del próximo mes, para detectar la menstruación irregular y el embarazo lo antes posible. .