¿Puedo escuchar música durante el confinamiento?
Por supuesto que puedes usar auriculares para escuchar música durante el periodo de confinamiento, pero intenta no ponerla demasiado alta, ¡e intenta descansar lo máximo posible durante el periodo de confinamiento!
Podrás escuchar música durante el parto posparto. Es muy beneficioso escuchar música de forma adecuada durante el confinamiento. La música puede ayudar a calmar el estado de ánimo, relajar el cuerpo y la mente, aliviar el estrés y la ansiedad posparto y prevenir la depresión posparto. A la hora de elegir música, intenta elegir pistas suaves y relajantes, no canciones demasiado intensas y no subas demasiado el volumen. La lactancia materna es un reflejo neurológico positivo, por lo que cuando una madre que amamanta está de buen humor y duerme lo suficiente, su producción de leche será más abundante. Por lo tanto, las madres que amamantan pueden escuchar música adecuadamente y reproducir música relajante mientras amamantan.
Además, podrás escucharlo con tu bebé. Los bebés recién nacidos pueden escuchar música, pero los padres deben prestar atención a elegir música suave y relajante y no escuchar música por mucho tiempo. Los cuerpos de los recién nacidos no están completamente desarrollados y sus respuestas auditivas no son lo suficientemente sensibles. Puedes escuchar música para ejercitar la audición de tu bebé. Los padres deben volver a elegir música relajante e intentar colocarla dentro del rango auditivo del bebé, pero no tocar demasiado los oídos para evitar que el sonido excesivo irrite los tímpanos. Procura elegir un momento del día y no escuchar música cuando el bebé esté a punto de irse a dormir, para no provocarle trastornos del sueño.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse después de dar a luz?
El mejor tiempo de recuperación posparto: Etapa 1: El período dorado, desde los 42 días hasta los 6 meses después del parto, es el período dorado para la recuperación posparto. En este momento, el cuerpo de las madres es el más vulnerable y todos los indicadores físicos se encuentran en un estado de grave desequilibrio. Durante este período, parte del qi y la sangre no deben recuperarse, y todas las toxinas que quedan en el cuerpo no pueden excretarse, lo que fácilmente puede conducir al deterioro y provocar otras enfermedades posparto.
El mejor tiempo de recuperación posparto en la segunda etapa: El período ideal es de 6 meses a un año y medio después del parto, que es el período de recuperación ideal para las mujeres posparto. Después del período dorado de recuperación, las toxinas se han eliminado básicamente y la recuperación del qi y la sangre se ha completado básicamente, que es el mejor momento para recuperarse de las lesiones físicas.
Muchas mujeres están muy preocupadas por recuperar su figura tras el parto y han puesto mucho esfuerzo en ello. A continuación se proporcionarán algunas sugerencias más efectivas sobre este tema: Dieta y beber más agua tibia: Beber más agua tibia puede ayudar a acelerar el metabolismo materno, quemar grasa, mejorar la piel y mejorar la inmunidad. Llevar una dieta ligera: las mujeres embarazadas deben prestar atención a su alimentación diaria. Pueden comer más platos bajos en sal, alimentos no grasos y alimentos verdes, elegir leche baja en grasa, comer más frutas y verduras y comer menos pescado, carne y proteínas animales. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: coma con moderación, preste atención a la nutrición y coma adecuadamente cuando tenga hambre. Recuerde que comer cada vez menos no significa comer más a menudo. La estimulación repetida de los alimentos tendrá un efecto adverso en la digestión y absorción del cuerpo.