¿Qué frutas son aptas para comer en primavera?
Cada año, alrededor del Festival de Qingming, es un buen momento para salir y disfrutar de los nísperos maduros. Los nísperos son suaves y jugosos, de sabor dulce y pulpa delicada. La medicina tradicional china cree que el níspero tiene los efectos de humedecer los pulmones, calmar la sed y reducir el qi. La terapia dietética se utiliza para ayudar en el tratamiento de enfermedades como la debilidad pulmonar, la tos, los vómitos con sangre, la epistaxis, la sed y los vómitos. Los nísperos maduros tienen un sabor dulce y son ricos en nutrientes. El contenido de caroteno ocupa el tercer lugar entre todos los tipos de frutas. Ayuda a mantener la salud de los ojos y la piel y mejora la ceguera nocturna y la piel áspera.
2. La primavera es la mejor época para comer cerezas.
La cereza ha sido conocida como la "fruta de la belleza" desde la antigüedad. Los antiguos libros de medicina china dicen que puede "hidratar la piel", "hacer que las personas luzcan bien y embellecer su piel". El consumo regular puede hacer que la piel esté más suave e hidratada. Esto se debe principalmente a que las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa es 6 veces mayor que el de las fresas, 10 veces mayor que el de las azufaifas, 13 veces mayor que el de los espinos y 20 veces mayor que el de las manzanas, ocupando el primer lugar entre todos los tipos de frutas. Comer más cerezas no sólo puede aliviar la anemia, sino también tratar una serie de enfermedades ginecológicas provocadas por la misma.
3. La primavera es la mejor época para comer fresas.
La fresa es una fruta común, elogiada por los nutricionistas como “la primera fruta de la primavera” y un buen producto para la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen los efectos de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento de enfermedades como el dolor de garganta, la tos debida al calor pulmonar y los forúnculos que suelen aparecer en primavera.
4. La primavera es la mejor época para comer naranjas.
La naranja es reconocida como una “buena fruta para curar enfermedades”. Tienen apariencia brillante, piel fina y jugosa, sabor agridulce y rica nutrición. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, lo que también puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad. Las naranjas también son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Por lo tanto, también son muy adecuadas para personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis.