Qué comer durante el confinamiento para reponer el qi y la sangre, y cómo hacerlo después del parto.

Las madres en posparto deben prestar especial atención a la ingesta de sangre al ajustar su dieta. Por supuesto, esto no significa que cuanto más coman, mejor. Se recomienda que las madres coman según su propia situación. Para mantenerse al día con la nutrición posparto y los gases en sangre, es necesario asegurar el suministro de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente suficiente hierro, para prevenir la anemia. Recuerde no comer alimentos fríos como rábanos, espino, melón amargo y naranjas. Consuma suplementos sanguíneos posparto:

1. Debido a que el azúcar moreno contiene mucha más glucosa que el azúcar blanco, beba azúcar moreno. Hará que todo el cuerpo de la madre posparto se sienta caliente. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro, que puede reponer la sangre de las mujeres en posparto. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos y promover la descarga de loquios. El azúcar moreno también tiene propiedades analgésicas. Pero no comas demasiado. Generalmente no se debe beber alcohol durante más de 10 días.

2. Huevos

Los huevos son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido en proteínas. Contienen lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. Son de fácil digestión y adecuados. madres posparto. Recuerda no exceder los 4-6 huevos por día después del parto.

3. Sopa

La sopa de pollo, la sopa de pescado y la sopa de costillas de cerdo contienen proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico. y aumentar el apetito. Mamá puede preparar sopa según su propia situación, preferiblemente 1 o 2 veces por semana.

4. Macroalgas

Las algas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las mujeres en posparto pueden prevenir la anemia comiendo más cantidad de esta verdura. En definitiva, la dieta del segundo mes debe ser variada, contener tanto carne como verduras, ser nutritiva y de fácil digestión.

5. Hemerocallis

La azucena contiene proteínas, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C, etc. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Puede aliviar el dolor abdominal posparto, la dificultad para orinar, la tez pálida, el sueño inquieto y otros síntomas.

La reposición sanguínea posparto es la tarea principal que deben realizar las madres durante el parto. ¡Pero las madres no deben comer en exceso al ajustar su dieta de reposición de sangre posparto para evitar obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!