Lechuga pura para terapia de ayuno
Por supuesto, también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, el puré de rawhishi es más desagradable y difícil de digerir que el jugo de rawhishi y también irrita el tracto gastrointestinal. Las personas con función gastrointestinal débil suelen experimentar distensión abdominal y malestar después de comer. Por tanto, las personas con debilidad gastrointestinal y pacientes con gastroptosis, úlceras gástricas y duodenales también deben utilizarlo con precaución. Primero, al igual que el ayuno de jugo de lechuga, elija 5 (o más) vegetales frescos cultivados naturalmente. Pero asegúrese de que los tubérculos y las verduras de hoja estén divididos en partes iguales. Los tubérculos pueden ser rábanos, zanahorias, raíces de loto, batatas, etc. Luego, enjuague, pique o muela hasta obtener un puré.
En general, las verduras de hoja se pueden picar con una picadora de carne y los tubérculos, con una tabla de cortar fina.
Lo adecuado es ingerir 300g cada vez (150g de raíz, 65438 hojas). Si algunas personas no pueden comer tanto de una vez, pueden reducirlo a 200-250 gramos. Coma una vez al día al mediodía y por la noche. Si alguien odia el sabor del puré de lechuga, le resultará muy difícil tragarlo. Puedes torcer 1/4 de manzana (o agregar una pequeña cantidad de jugo de limón) en cada porción de puré de lechuga y luego agregar unos 30 gramos de miel. Esto quedará delicioso y permitirá que el cuerpo obtenga una cierta cantidad de calorías. Sabrá mejor si le añades un poco de sal. Especialmente para las personas con función gastrointestinal débil y propensas a la hinchazón después de comer puré de lechuga, agregar una pequeña cantidad de sal puede reducir el grado de hinchazón. Si las personas todavía se sienten hinchadas después de comer puré de lechuga salado, pueden dejar de comer puré de lechuga temporalmente y usar jugo de lechuga para ayunar. Esto mejorará significativamente la hinchazón abdominal.
La elaboración del puré de lechuga puede durar alrededor de 1 semana o 10 días. Por supuesto, también debes decidir en función de tu situación real (como fuerza física, tolerancia gastrointestinal, etc.) y no aplicar mecánicamente. Además, si la cantidad de verduras crudas que se comen diariamente se duplica a 1200 gramos, no debería llamarse "terapia de ayuno" sino "terapia de lechuga pura".
El método de la dieta de lechuga pura generalmente consiste en comer 1200 ~ 1500 g de vegetales crudos (mitad raíz y mitad hoja) todos los días. Puede mantenerse durante 1 a 2 meses o incluso más. aptitud y eliminar problemas. El propósito de la enfermedad.