¿Cuál es la diferencia entre Pilates yoga y Hatha yoga?

Pilates es respirar por la nariz, inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Yoga es respirar por la nariz y exhalar. La intensidad del ejercicio es diferente.

El Pilates será más intenso, pero el yoga ejercita más nuestra flexibilidad, por lo que la intensidad no es tan intensa.

Y la intensidad del ejercicio de ambos también es diferente. La intensidad del ejercicio de Pilates será mayor, porque la intensidad del ejercicio de Pilates es mayor, por lo que el proceso de ejercicio requiere más energía física. Pero el yoga ejercita más nuestra flexibilidad, por lo que la intensidad no es tan alta.