¿Es bueno para la salud comer fruta antes de acostarse por la noche?
1. Cerezas
Las cerezas tienen un alto contenido en azúcar. Si comemos demasiadas cerezas antes de acostarnos, aportaremos demasiada azúcar a nuestro organismo, lo que repercutirá muy negativamente en nuestro organismo e incluso puede hacernos ganar peso.
2. Aguacate
El aguacate es rico en grasas. Si comes demasiado aguacate por la noche, aportará calorías extra al organismo e incluso puede provocar hiperlipidemia.
El mejor momento para comer fruta
1. Mejor por la mañana: manzanas, peras, uvas. Lo mismo ocurre con el consumo de fruta. Si elige comer fruta por la mañana, tendrá el mayor efecto en el cuerpo humano, aprovechará al máximo su valor nutricional y producirá sustancias beneficiosas para la salud humana.
2. Después de las comidas, conviene elegir: piña, papaya, kiwi, naranja y espino. La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas, complementar la falta de enzimas digestivas del cuerpo y mejorar la función digestiva.
3. Snacks nocturnos para calmar los nervios: Si no duermes bien, puedes comer unos cuantos longan, que tienen el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño.
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/shipin -Las cuatro mejores horas para comer frutas, qué frutas no son aptas para comer por la noche">Gente. Daily Online-Los cuatro mejores momentos para comer frutas, ¿qué frutas no son aptas para comer por la noche?