Zi dijo salchicha de jamón
Manténgase alejado del jamón
Hay muchos aditivos ocultos en el jamón. Una selección descuidada de la carne puede provocarle náuseas y malestar. Durante el período de encierro, el cuerpo de una nueva madre necesita cuidados especiales. Para recuperarse más rápido, debe evitar comer demasiada carne, ¡así que chúpala y aléjate lo más posible!
Sopa de pollo con huesos negros, sopa de carpa cruciana
Con la sopa de pollo con huesos negros y la sopa de carpa cruciana, no solo puedes comer carne tierna y deliciosa, sino también beber una sopa nutritiva. Estas sopas no sólo nutren el cuerpo sino que también proporcionan leche más nutritiva a los bebés lactantes.
Come carne con moderación
No importa el tipo de alimento que sea, debes prestar atención a la cantidad adecuada durante el periodo de confinamiento. Demasiada carne puede provocar indigestión e incluso estreñimiento. Por la salud de las nuevas madres, la dieta debe ser ligera, especialmente en los días previos al parto, las gachas de avena deben ser la comida principal, y se debe ir añadiendo carne u otros alimentos básicos poco a poco.
Cuídate, empezando por una alimentación saludable.
Madres primerizas, ¡trabajemos juntas para inyectar más energía positiva en nuestros cuerpos! Durante el periodo de confinamiento conviene prestar atención a una dieta ligera, comer carne con moderación, comer alimentos más nutritivos, cuidarse y empezar con una dieta saludable.