Soy un niño, actualmente mido 177 cm y 136 cm. Espero que haya chicos que hayan reducido sus senos con éxito y puedan enseñarme cómo reducirlos.

Algunos de los trucos entregados no funcionan. Déjame darte un truco para ver si puedes persistir. Asegúrate de que funcione. Funcionó. Efectivo por un mes y obvio por tres meses. Lo importante es seguir adelante.

Primero la dieta debe ser moderada, no comer demasiado y no comer antes de acostarse por la noche, finalmente comer menos por la noche y comer comida vegetariana. El alimento básico son los fideos y las verduras. Coma con el estómago lleno por la mañana, de lo contrario será perjudicial para la salud.

En segundo lugar, en los hábitos de la vida diaria, no te sientes ni te acuestes inmediatamente después de comer; siéntate derecho en el trabajo o en clase. Con el tiempo, sin ejercicio, tendrás mucha grasa; tu abdomen.

En tercer lugar, el ejercicio, esta es la clave para perder peso. Uno es el jogging, que es un ejercicio necesario para prevenir lesiones. La razón es que el ejercicio aeróbico sólo puede quemar grasa y convertirla en azúcar para obtener energía, y comienza a quemar grasa después de al menos media hora. Por eso se recomienda trotar durante una hora y luego sentarse con oxígeno. Si vas al gimnasio, hay muchas formas de practicar y debes hacerlo en grupo. No hagas cien a la vez y luego dejes de hacerlos. El efecto no es tan bueno como hacerlo en grupo.