¿Cuál es la mejor fruta para comer durante el confinamiento y cuál es la fruta más nutritiva para comer después del parto?

Puedes comer algunas frutas básicas a mediados de mes, como manzanas, plátanos, cerezas, uvas, melocotones, ciruelas negras, etc. A la hora de comer frutas, conviene elegir principalmente frutas frescas, y lo mejor es elegirlas según la temporada. El cuerpo de las mujeres se debilitará después del parto, sudará más, se moverá menos y será propenso a sufrir una peristalsis intestinal lenta, estreñimiento y otros fenómenos. Si se requiere refrigeración en verano, deje la fruta a temperatura ambiente durante un período de tiempo antes de comerla para evitar que se enfríe demasiado.

Durante el confinamiento se puede comer mucha fruta, vitaminas diversas, minerales, ricas en enzimas, etc. Comer algunas frutas puede ayudar a las mujeres a recuperar sus funciones físicas después del parto.

Plátano

El plátano es rico en fibra, hierro y otros minerales. Tiene efecto laxante y suplemento de hierro, y puede prevenir la flatulencia posparto, el estreñimiento y la anemia.

Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede eliminar los radicales libres de oxígeno, resistir la oxidación, promover la reparación de heridas y detener el sangrado.

Papaya

Las semillas de papaya pueden promover la lactancia y contienen una variedad de enzimas digestivas, que pueden promover la digestión gastrointestinal y promover la lactancia.

Manzana

La pulpa es rica en vitaminas y puede mejorar la inmunidad materna. La manzana es una fruta rica en fibra, baja en calorías, rica en potasio y baja en sodio. Puede reponer energía y reducir la fatiga.

Árbol de Durian

El durian es de naturaleza dulce y cálida. Abunda en el sudeste asiático y se le conoce como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la recuperación del cuerpo y mejorar la circulación sanguínea.

Kiwi

También conocido como kiwi, es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Es rico en vitamina C y tiene propiedades antipiréticas, antitusivas, diuréticas y de lactancia. efectos estimulantes. El consumo regular puede fortalecer el sistema inmunológico y tiene un buen efecto de recuperación en las mujeres en posparto.