Bebe sopa de pollo o de gallina el próximo mes.
La sopa de pollo es indispensable para la suplementación posparto y hay mucho conocimiento sobre cómo guisar sopa de pollo. Los expertos en nutrición recuerdan a las futuras madres que presten atención a si son gallos o gallinas cuando preparen sopa de pollo el próximo mes. Entonces, ¿cuál deberías elegir?
Gallina guisada
Ventajas: Ayuda en la recuperación materna.
Desventajas: leche fácil de devolver
Frente a las gallinas que tienen efectos enriquecedores de la sangre, las nuevas madres no pueden comerlas dentro de una semana después del parto. Esto se debe a que la concentración de estrógeno y progesterona en la sangre de una mujer se reduce considerablemente después del parto y la prolactina promoverá la secreción de leche. Si una mujer come gallina vieja guisada después de dar a luz, los ovarios y la piel de los huevos de la gallina contienen una cierta cantidad de estrógeno, y la concentración de estrógeno en la sangre aumentará, lo que afectará la eficacia de la prolactina, lo que provocará una producción de leche insuficiente o incluso un retorno completo. de leche.
Tiempo de consumo: 10 días después de la entrega. (Varía de persona a persona)
Después de que Ma Bao comience a ordeñar y la secreción de leche sea suficiente, lo mejor es comer gallinas guisadas unos 10 días después del parto. (Precaución)
Gallo Guisado
Ventajas: Conveniente para la lactancia y la buena forma física.
Los testículos de los gallos contienen una pequeña cantidad de andrógenos, que tienen un efecto antiestrogénico y pueden favorecer la secreción de leche. Esto tiene el potencial de promover la salud de su bebé.
Los gallos contienen menos grasa que las gallinas, por lo que tienen menos probabilidades de ganar peso después de comer, lo que ayuda a mantener una buena figura durante la lactancia. Los bebés no comerán leche con alto contenido en grasa, que puede provocar indigestión y. diarrea. Por tanto, comer más gallos después del parto es más beneficioso para la madre y el bebé.
Tiempo de consumo: El efecto es mejor dentro de una semana después del parto.
Pero hay que tener en cuenta que cuando los pezones están obstruidos, es decir, cuando los pechos están hinchados y no hay leche, no se debe comer la leche del gallo, de lo contrario se producirá mastitis.
Confucio decía que la sopa de pollo es muy particular
Elegir pollitos
Los pollos de engorde se refieren a gallinas jóvenes que nunca han puesto huevos. Desde el punto de vista nutricional, el contenido nutricional de los pollitos es mayor que el de las gallinas viejas. Además, los polluelos contienen tejido conectivo menos elástico. El pollo se separa fácilmente después de cocinarlo y se vuelve tierno y suave, lo que favorece la digestión y absorción por parte de las mujeres embarazadas. Cuando la secreción de leche de Ma Bao es normal y no se necesitan galactagogos, se puede utilizar pollo guisado para complementar la nutrición.
Evita la grasa
Cuando Ma Bao bebe estofado de pollo, lo mejor es quitarle una capa de aceite. Porque cuando Ma Bao bebe sopa de pollo, si la ingesta de grasas es demasiado alta, fácilmente provocará obesidad posparto. Además, si aumenta el contenido de grasa en la leche, la ingesta de lípidos del bebé también aumentará durante la lactancia, lo que aumentará la carga gastrointestinal del bebé, provocará problemas de digestión gastrointestinal y fácilmente provocará diarrea.
Presta atención a la práctica
Si quieres que Ma Bao obtenga el mayor valor nutricional en la sopa de pollo, debes prestar atención a cómo hacer sopa de pollo, elegir los utensilios e ingredientes de cocina, y controlar el calor. En términos generales, no cocine la sopa de pollo por mucho tiempo para evitar destruir los nutrientes de la sopa. A la hora de preparar sopa de pollo, también conviene prestar atención a la elección de otros alimentos complementarios, como astrágalo, dátiles rojos, baya de goji, etc. , y también puedes agregar un poco de vino de arroz, que es más beneficioso para la salud de Ma Bao.