¿Está bien comer muchas frutas durante la comida de confinamiento?

La salud de las nuevas madres después del parto requiere cuidados especiales, y el acondicionamiento dietético de las comidas durante el parto es particularmente importante. Sin embargo, algunos alimentos, aunque deliciosos, no son aptos para las nuevas madres después del parto. Este artículo presentará los cuatro tabúes en las comidas posparto para ayudar a las nuevas madres a regular mejor sus cuerpos.

Alimentos picantes como el chile y el ajo.

Los alimentos picantes como el chile, el ajo, los granos de pimienta de Sichuan, el hinojo y el anís estrellado son deliciosos, pero pueden causar grandes desafíos al tracto gastrointestinal de las nuevas madres después del parto. Comer demasiada comida picante puede provocar calor interno, llagas en la boca y la lengua e incluso estreñimiento o hemorroides. Peor aún, pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna, afectando su salud. Por lo tanto, por su salud y la de su bebé, es mejor evitar el chile, el ajo, la pimienta, el hinojo, el anís estrellado y otros alimentos en las comidas posparto.

Alimentos refrigerados y congelados

Las funciones del bazo y del estómago de las nuevas madres deben cuidarse después del parto. Los alimentos crudos y fríos no son una buena opción. No sólo dificultarán la recuperación de las funciones del bazo y del estómago, sino que también provocarán congestión, dolor abdominal, diarrea y otros problemas. Para pasar sin problemas el período de recuperación posparto, se deben evitar platos fríos y alimentos helados en las comidas de confinamiento. ¡Las frutas de invierno también se pueden calentar con agua caliente antes de comerlas!

Alimentos ricos en sal

Las madres primerizas después de dar a luz deben prestar especial atención a los alimentos salados. El exceso de agua acumulado durante el embarazo necesita tiempo para ser excretado. Los alimentos demasiado salados agravarán la retención de agua en el cuerpo, inducirán edema y sobrecargarán los riñones. Aunque es necesario añadir una cierta cantidad de sal a las comidas posparto, trate de evitar los alimentos con alto contenido de sal como pescado, carne, encurtidos, etc.

Fritos

Queridas nodrizas, ¡los alimentos fritos y ricos en grasas no son aptos para el estómago! No son fáciles de digerir, aumentarán la carga sobre el estómago y afectarán la recuperación del estómago. Además, el valor nutricional de estos alimentos se perderá en gran medida durante el proceso de fritura. Para su recuperación posparto y las necesidades nutricionales de su bebé, debe evitar los alimentos fritos como palitos de masa fritos, pasteles fritos y papas fritas en sus comidas posparto.