¿Se adelgaza con yogur y manzanas en la cena?

Bueno, todo el mundo debería perder peso. Las manzanas se deben comer media hora antes de las comidas. El yogur se debe consumir después de las comidas. Las manzanas deben comerse antes de las comidas para sentirse satisfecho, así que no comas demasiadas. El yogur sirve para digerir los alimentos, pero no lo hagas. Si comes normalmente, las manzanas y el yogur no te retrasarán, por lo que no adelgazarás, solo ganarás peso. Una combinación razonable de ejercicios obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Pero todavía goza de buena salud.