¿Puedes comer hojas de morera en Ziyue?

No se pueden comer hojas de morera durante la lactancia porque las hojas de morera son plantas frías y en medicina se las llama resfriado amargo. Es un ingrediente de muchos medicamentos y tiene el efecto de disipar el viento y eliminar el calor. Además de no comer hojas de morera, no beba té elaborado con hojas de morera. Durante la lactancia, debes prestar atención a la calidad de la leche. Los ingredientes de los alimentos que ingieren las mujeres embarazadas se secretarán en la leche.

Si una madre lactante come cualquier cosa de forma casual, provocará molestias gastrointestinales y enfado en el niño. Además de no comer hojas de morera, tu dieta diaria debe ser nutritiva, pero ligera, y aportar más proteínas. Consuma más verduras y algunas frutas de forma adecuada. Las frutas deben ser frescas, especialmente las de temporada. Debido a que las frutas fuera de temporada deben refrigerarse durante mucho tiempo, no son frescas y pueden generar bacterias fácilmente.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.