¿Cuáles son algunas formas de mejorar la depresión posparto?

1. Hablar: Puedes hablar con amigos o familiares para buscar apoyo y consuelo interior.

2. No ignores a la otra mitad: Maneja adecuadamente la relación con la otra mitad y no ignores a la otra mitad para cuidar al bebé de todo corazón.

3. Proteger tus propios derechos e intereses: Si la empresa encuentra dificultades durante la producción o el confinamiento, puede solicitar asesoramiento y ayuda a los departamentos laboral y de seguridad social.

4 No es necesario exigir la perfección: date tiempo para adaptarte a la nueva vida tras el parto, ya sea cuidando al bebé o conviviendo con tu pareja.

5 Mantén un espacio privado: Puedes reservar tu propio tiempo cada día (según tus propias necesidades) para hacer lo que quieras.

6 Busca ayuda profesional: No temas buscar ayuda de un psiquiatra cuando sospeches que puedes estar sufriendo depresión posparto. La depresión se puede evitar de forma más eficaz con la ayuda de un profesional.