¿Existe alguna forma de perder peso de forma fácil y exitosa? ¿No tomas pastillas para adelgazar?

Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, ingiera una comida durante al menos 20 minutos.

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