¿Cuáles son los beneficios de comer frijoles durante la lactancia?

Las necesidades nutricionales de la madre son particularmente importantes durante la lactancia. ¿Las judías, una verdura nutritiva, son aptas para consumir durante el confinamiento? Hay rumores de que los frijoles pueden provocar lactancia. ¿Es esto cierto? ¡La buena noticia es que puedes comer frijoles durante la lactancia! Los frijoles son ricos en nutrientes que pueden mejorar la condición física de la madre y garantizar una nutrición saludable de la leche materna.

Suplemento proteico.

Las judías contienen mucha proteína. Los frijoles son una excelente fuente de proteínas para las mamás a las que no les gusta comer carne o les preocupa aumentar de peso.

Alivia la pérdida de calcio

El calcio de los frijoles puede aliviar eficazmente la pérdida de calcio posparto de la madre y prevenir la osteoporosis.

Mejora la inmunidad

La vitamina C y los ácidos biológicos de los frijoles ayudan a fortalecer los anticuerpos del cuerpo y resistir enfermedades.

Promueve la desintoxicación

Las propiedades altas en fibra de los frijoles ayudan a aliviar el estreñimiento, desintoxicar y mantener la salud intestinal de las madres.