La mejor manera de perder peso para los perezosos - Student Party
Coma sólo pepinos y huevos en cada comida en lugar de tres comidas al día.
La pulpa del pepino es crujiente, dulce, jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento.
Los pepinos frescos contienen ácido malónico, que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Por tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias.
2. No comer después del mediodía:
No comer nada después de las tres de la tarde.
Principio: Después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Lo que enfatiza este método es que debes tomar un desayuno y almuerzo completos, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día.
Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Saltarte la cena:
Cena menos cada día y utiliza leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberlo.
La leche de soja se extrae principalmente de la soja, que es rica en proteína vegetal de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, glicoconjugados de soja y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal.