¿Puedo comer tofu durante el confinamiento?

El tofu es un alimento muy común que agrada a la gente independientemente de la primavera, el verano, el otoño y el invierno. A menudo aparece en las tres comidas de la vida diaria. Hay muchas formas de cocinarlo, como la sopa de tofu o el tofu frito y el tofu mezclado con pescado. Es delicioso, no solo un buen plato, sino también muy nutritivo. Entonces, ¿puedo comer tofu el próximo mes?

El tofu es rico en proteínas vegetales. 100 g de tofu del sur contienen 6,2 g de proteína y 100 g de tofu del norte contienen 12,6 g de proteína. La digestibilidad de la proteína del tofu se puede aumentar al 92% ~ 96%. . Comer tofu es bueno para que las mujeres complementen las proteínas.

El tofu es una fuente ideal de calcio. Durante el parto, las mujeres suelen estar amamantando y su demanda de calcio aumenta durante la lactancia. El tofu elaborado con sulfato de calcio (Southern Tofu) o salmuera (Northern Tofu) contiene una gran cantidad de calcio, magnesio y otros ingredientes. 100 g de tofu del sur contienen 116 mg de calcio y 100 g de tofu del norte contienen 138 mg de calcio.

También se puede comer tofu con normalidad durante el periodo de confinamiento. ¿Qué impacto tendrá en la recuperación del organismo? No se preocupe, simplemente no coma alimentos fríos, picantes o irritantes durante el período de recuperación. Además, durante el período de recuperación se debe prestar atención al descanso, reforzar la nutrición, evitar el ejercicio extenuante, mantener el buen humor y prestar atención a la higiene y limpieza del perineo.

El tofu es una comida tradicional china. Ambos deliciosos y saludables. Puede ayudar a las madres en posparto a reponer el qi y la sangre, eliminar los loquios del cuerpo, mejorar la memoria y promover la secreción de leche. Entre ellos, el tofu del sur y del norte tiene cierto sabor a frijol y el tofu del norte tiene un sabor ligeramente amargo. Puedes blanquear el tofu en agua antes de cocinarlo para hacerlo más delicioso. Pero comer demasiado tofu puede provocar hinchazón y diarrea.

El tofu es un alimento nutritivo reconocido con alto contenido en proteínas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano como el hierro y el calcio. Por ello, las mujeres pueden comer tofu después del parto.

El tofu es rico en nutrientes, rico en proteínas y bajo en grasas, y tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Se puede consumir crudo y es apto para todas las edades para mantener la salud y la longevidad. Ésta es buena comida.