¿Puedo comer semillas de melón durante el confinamiento?

Las personas de la generación mayor dicen que no se deben comer semillas de melón después de dar a luz, ya que esto provocará dolor de muelas en el futuro. A veces mi madre se escondía y comía bocadillos a escondidas, temiendo que su madre y su suegra vinieran y se los arrebataran. Para las madres a las que les gusta comer semillas de melón, ¿se pueden comer durante el parto? ¿Se pueden comer semillas de girasol durante la lactancia?

¿Puedo comer semillas de melón durante el confinamiento?

Nutricionista: Lo que decía la generación mayor tiene sentido. Los dientes posparto son frágiles y comer semillas de melón afectará la salud dental. Hay muchos tipos de semillas de melón en el mercado, incluidas las de girasol, las de sandía y las de calabaza. Las madres pueden comer algunas semillas de melón después del parto, mientras que otras deben tener cuidado o comer menos. Las semillas de melón contienen ciertos nutrientes, pero se recomienda a las madres lactantes que coman menos semillas de melón durante el parto. Comer demasiado puede provocar calor interno y afectar la calidad de la leche.

1. Tipos de semillas de melón

Semillas de girasol: Sí, porque las semillas de girasol son ricas en vitaminas, que pueden ayudar a aliviar el insomnio, la pérdida de memoria y el estrés. Además, también contienen elementos como hierro, zinc y manganeso, que pueden prevenir la anemia. También es bueno para los bebés, ya que mejora la inmunidad y promueve la salud de la piel.

Semillas de sandía: Consumir con precaución. Aunque las semillas de sandía pueden fortalecer el estómago, hidratar los intestinos, protegerlos y aliviar la tos, afectarán la salud de la leche.

Semillas de calabaza: comestibles. Debido a que las semillas de calabaza contienen carbohidratos, proteínas y fibra dietética, pueden ayudar a las madres a reponer la sangre y el qi, limpiar los senos y eliminar el edema, y ​​ayudar a las madres a recuperarse.

2. Precauciones al comer semillas de melón durante el parto

1. Los dientes de las madres posparto son relativamente frágiles y las semillas de melón son relativamente duras. Si comes semillas de melón directamente, afectará tu salud dental. Se recomienda pelarlas a mano.

2. La mayoría de las semillas de melón del mercado contienen muchas especias. Comer demasiadas puede provocar fácilmente sequedad e irritación, por lo que es necesario reponerlas con cantidades adecuadas de agua.

3. Si la madre está amamantando, trate de comer la menor cantidad posible de semillas de melón, lo que afectará la calidad de la leche. Por el bien del bebé, es mejor comer menos semillas de melón.

4. Cómo elegir semillas de melón de alta calidad, intenta elegir grandes superficies y marcas, y no comprarlas al por mayor.

5. Las semillas de calabaza no se pueden comer junto con cordero, ya que pueden provocar fácilmente opresión en el pecho y distensión abdominal.