¿Qué debo hacer si tengo canas?
Mencionó que la gente siempre se lamenta de que se acerca el envejecimiento. De hecho, las canas pueden aparecer en todas las edades. A medida que el cuerpo humano envejece, el cabello también se vuelve gris, pero ahora muchos jóvenes también tienen canas, lo que hace que la gente se sienta muy angustiada. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes canas? El editor está aquí para darte algunos consejos. V:
1. El ejercicio debe ser regular
Para que todo el cuerpo funcione sin problemas, especialmente el cuero cabelludo en la parte superior, el ejercicio regular es la mejor manera y se debe prestar especial atención. a las actividades del departamento de extremidades inferiores, hombros y cuello. La mayoría de la gente moderna lleva una vida sedentaria, lo que provoca una mala circulación en las extremidades inferiores.
2. Puedes masajear tu cuero cabelludo con los dedos.
Se recomienda que el peine sea de madera natural o de cuerno, que es menos probable que genere electricidad estática o tire y dañe. el pelo. Cuando no esté usando herramientas de peine, puede usar los dedos de ambas manos para hacer el trabajo por usted. También puede peinarse de adelante hacia atrás y usar las yemas de los dedos para frotar círculos en el cuero cabelludo o golpear todo el cuero cabelludo para promoverlo. el flujo de la cabeza. Si el blanqueamiento y la caída del cabello son particularmente evidentes en una determinada zona del cuero cabelludo, masajee esta zona con más intensidad.
Acuéstate antes de las 3.11
La medicina tradicional china señala que en lugar de tomar suplementos para nutrir el hígado para evitar el envejecimiento prematuro y la caída del cabello, es mejor tener un buen sueño. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la sangre fluye a través de la vesícula biliar y el hígado desde las 11 p. m. hasta las 3 a. m., por lo que se debe dar al cuerpo un descanso completo en este momento, de lo contrario la función reparadora del hígado se verá afectada y la sangre del hígado se verá afectada. no se nutrirá y el cabello no crecerá normalmente.
4. Coma más comida negra
Más comida negra ingresa a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Se recomienda añadir alimentos de color negro, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, hongo negro, etc. Por ejemplo, puedes preparar polvo de sésamo negro y polvo de frijol negro por la mañana. Además, el longan, los dátiles rojos (o dátiles negros) y las uvas oscuras pueden prevenir la caída del cabello. Las algas negras del mar, como las algas marinas, etc., son ricas en yodo y pueden hacer que el cabello brille.
5. Cambia tu peinado con frecuencia
Las mujeres deben evitar recogerse el cabello durante largos períodos de tiempo todos los días para evitar tirones excesivos por parte de fuerzas externas y aumentar la cantidad de pérdida de cabello. Además, no es aconsejable usar cintas para el cabello demasiado apretadas con frecuencia, ya que pueden provocar una mala circulación sanguínea local en el cuero cabelludo. Si quieres atar tu cabello, puedes cambiar el peinado, no atar el cabello en la misma área todo el tiempo y, a menudo, cambiar la raya lateral, para que no tengas que preocuparte de que el cabello se vuelva cada vez menos. ya que está atado.
6. Loción Hidratante Herbal Nanzhuye
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