¿Cuáles son las formas diarias de adelgazar el rostro? ¿Cuál es la razón por la que se hace más grande?
1. ¿Cómo adelgazar el rostro todos los días?
1. Masticar correctamente
Cuando comemos, masticamos la comida hasta llegar al estómago. Masticar es en realidad una forma de adelgazar el rostro de adentro hacia afuera. Al masticar, varios ingredientes que son beneficiosos para adelgazar el rostro pueden penetrar rápidamente en la capa subcutánea del rostro de adentro hacia afuera para lograr el mejor efecto de adelgazamiento facial.
Sin embargo, debemos prestar atención a la forma en que masticamos, porque sólo la forma correcta puede ayudarnos a perder la cara. Los métodos de masticación incorrectos no solo afectarán la forma simétrica de tu cara, sino que incluso pueden hacer que tus mejillas sobresalgan, haciéndote sentir gordo incluso si comes menos.
¿Cuál es la forma correcta de masticar? Echemos un vistazo. La forma correcta de masticar los alimentos es masticar 10 veces con los dientes izquierdo y derecho, y luego repetirlo dos veces, lo que significa masticar cada bocado al menos 40 veces, para ejercitar completamente los músculos masticadores y mejorar el equilibrio de músculos y huesos. Y quema grasa en los músculos faciales. Haz que los contornos faciales sean más visibles. Además, preste atención a comer cosas más duras o crujientes al comer, lo que puede ejercitar los dientes frontales, hacer que la articulación mandibular sea simétrica y embellecer los huesos de la cara.
2. Cómo aplicar en el rostro
Después de lavarte la cara por la mañana y por la noche, aplica palmaditas o toques suaves con las manos hasta que tus mejillas se enrojezcan. Este método no solo puede promover la circulación sanguínea en la cara y hacer que la cara se sonroje, sino que también logra el efecto de tensar la cara y resaltar los contornos. Aplique una toalla caliente en el músculo masetero durante 5 minutos antes de acostarse por la noche y manténgala así durante dos o tres meses para ver el efecto. Este método no cuesta nada y vale la pena intentarlo siempre y cuando perseveres.
3. Método de ejercicio para adelgazar el rostro
①Mejora del contorno del mentón: comenzando desde la mejilla derecha, presione con el pulgar hacia abajo a lo largo del hueco de la oreja hasta la clavícula, haga esto de 10 a 20 veces. y luego presione sobre la mejilla izquierda para suavizar los ganglios linfáticos y mejorar la línea de la mandíbula.
② Elimina el edema de las mejillas: presiona con los dedos en círculos desde ambos lados de la nariz y los pómulos hasta los labios para eliminar el edema de las mejillas. Repita de 10 a 20 veces para suavizar las líneas de la sonrisa.
3 Tenga cuidado con el deterioro de los músculos faciales: mantenga el estado de puchero, estire las comisuras de la boca hacia arriba y la cara se sentirá alargada; sacará las mejillas como un pez dorado, moverá el aire en la boca, y mueve las mejillas, haciendo que el rostro se vuelva más gordo.
4. Cambia tu dieta para adelgazar tu rostro.
En tu alimentación diaria elige más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis y alimentos ricos en colágeno. La hinchazón y la diuresis pueden eliminar el edema y el colágeno puede hacer que la piel sea más suave y elástica. Por ejemplo, el tendón de res y las manitas de cerdo son ricos en colágeno y el melón de invierno reduce la hinchazón y favorece la diuresis.
5. Ejercicio de pulido: puede eliminar la flacidez del cuello y la papada.
1. Intenta abrir lentamente la boca de forma horizontal hacia el fondo y luego haz una pausa de 10 segundos.
2. Simplemente cierra la boca y rechina los dientes con fuerza, y para durante 10 segundos sin hacer fuerza. Repita el conjunto de acciones anterior 8 veces.
6. Masaje para adelgazar el rostro
Paso 1: Utiliza tus dedos índice y medio para masajear tus ojos y sienes. Utiliza las yemas de los dedos para hacer círculos de adentro hacia afuera, masajeando la piel del contorno de ojos, desde los ojos, las cuencas de los ojos hasta las bolsas de los ojos, y finalmente levántala hasta las sienes durante 30 segundos.
Paso 2: Masajea las mejillas con los dedos índice y medio. Utilice las yemas de los dedos para masajear la mejilla de adentro hacia afuera. También se recomienda presionar durante unos 30 segundos. El tiempo se puede aumentar según sea necesario, como cuando el edema facial es severo.
Paso 3: Masajear los músculos de ambos lados de la nariz y levantar el risorio. Utilice la pulpa de su dedo anular para masajear ambos lados de la nariz hasta la mitad de los Risores y levante los Risores durante aproximadamente medio minuto.
Paso 4: Masajear la zona desde las orejas hasta el cuello. Masajear esta zona puede favorecer la circulación sanguínea, desintoxicar y eliminar edemas, haciendo que tu rostro luzca esbelto.
7. Coma más alimentos que adelgacen la cara.
1. Brotes de soja
Los brotes de soja no sólo son ricos en nutrientes, sino también una poderosa herramienta para eliminar los edemas. No se puede ignorar el contenido de potasio en los brotes de soja. Al comer brotes de soja, es necesario masticarlos con más frecuencia, lo que fortalece de forma invisible los músculos de la cara. ¡El efecto adelgazante de la cara realmente se duplica!
2. Apio
Aunque no a muchas chicas les gusta comer apio, su efecto adelgazante facial sigue siendo bastante fuerte. Una taza de jugo de apio todas las mañanas no sólo puede ayudarte a perder peso, sino también a mejorar tu belleza.
Si sueles utilizar apio como ingrediente de cocina, ¡tu cara se volverá cada vez más pequeña!
3. Natto y pescado seco
En Japón, el natto es imprescindible en cada comida y es muy popular entre las chicas. ¿Por qué? Porque Natto no solo tiene efectos para el cuidado de la salud, sino que también tiene un buen efecto adelgazante facial. El natto es rico en potasio y el pescado seco también contiene mucho potasio de alta calidad, por lo que comer estos dos alimentos con regularidad duplicará la velocidad de adelgazamiento de tu rostro.
2. Mal hábito de agrandar la cara.
1. Como la comida dura y masticable.
La principal razón de una cara grande es el ángulo mandibular agrandado. Comer alimentos duros o masticables como nueces, frijoles fritos, calamares rallados y chicle a menudo requiere el uso de los músculos maseteros, lo que resulta en un desarrollo excesivo de los músculos mandibulares y una hipertrofia de los músculos del ángulo mandibular. Por lo tanto, debemos intentar evitar o comer menos de estos alimentos, evitar el uso excesivo de los músculos maseteros y suavizar las líneas del rostro.
2. Bocadillos y comida salada por la noche
Las personas a las que les gusta comer bocadillos y comida salada por la noche generalmente sienten que tienen una cara grande. Esto se debe a que el cloruro de sodio en la sal absorberá agua de la sangre, lo que hará que cada vez quede más agua en el líquido tisular del cuerpo, lo que provocará que nuestro cuerpo se vuelva edematoso. Por tanto, llevar una dieta ligera en horarios habituales no sólo ayuda a eliminar el edema, sino que también es bueno para el corazón. Además, el masaje de acupresión también es una buena forma de aliviar la hinchazón facial.
Rostro sin expresión
¿Existe alguna relación entre un rostro grande y una expresión? ¡Sí! Si normalmente tienes el rostro inexpresivo y no te gusta hablar, también hará que tu rostro parezca más grande. Debido a que los músculos faciales también necesitan un ejercicio adecuado, si no se ejercitan, la grasa se acumulará y agrandará la cara. Sonreír es la mejor expresión facial. Cuando sonríes, los músculos de las mejillas y las comisuras de la boca se levantan. De esta forma, si el efecto visual del rostro se mueve hacia arriba, el rostro parecerá más pequeño y el mentón se volverá más puntiagudo.
4. Contesta el teléfono con los hombros y la barbilla entre las piernas.
Atender una llamada telefónica con el auricular en un hombro, o apoyarse la barbilla con la mano, son hábitos muy malos que afectan a la cara y pueden derivar fácilmente en una asimetría facial. La asimetría facial no sólo hace que tu rostro parezca más grande, sino que también parece antinatural. En casos graves, esto puede provocar mucha presión psicológica.
5. Mala postura al dormir
A muchas mujeres les gusta dormir boca abajo. De hecho, dormir boca abajo no sólo ejerce más presión sobre el corazón, sino que también deforma la cara. Mantener la cara comprimida durante mucho tiempo no solo hará que desarrolles arrugas, sino que también hará que tu cara se deforme. La mejor posición para dormir para tu cara es boca arriba. Sin embargo, aquellos a quienes les gusta dormir de lado deben cambiar su posición para dormir con frecuencia. Acuéstate sobre tu lado izquierdo hoy y tu lado derecho mañana, manteniendo tu cara simétrica.
Beber agua antes de acostarse
Aunque es beneficioso para las mujeres beber más agua, también hay un momento óptimo para la ingesta excesiva de agua y su mala excreción también puede provocar edema. . Especialmente beber mucha agua antes de acostarse tiene más probabilidades de causar hinchazón en la cara y los ojos después de levantarse al día siguiente. Esto se debe a que el metabolismo de las personas se ralentiza durante el sueño, por lo que el metabolismo del agua también se ralentiza. Por ello, lo mejor es no beber agua o muy poca cantidad de agua dos horas antes de acostarse para evitar edemas.
Respiración
El sistema respiratorio afecta a la forma de la boca y la nariz y a la mordida de los dientes. Muchas personas respiran inconscientemente por la boca mientras duermen. Con el tiempo, la lengua en la boca se inclinará hacia adelante afectando incluso la mordida, y la mandíbula se deformará de forma inconsciente. Por lo tanto, necesitas corregir tus hábitos respiratorios y dejar que tu nariz domine completamente tu respiración.
3. Presta atención después de la cirugía de lifting facial.
1. Puede producirse debilidad y dolor al masticar en la etapa inicial;
2. Evite comer alimentos de cáscara dura después de la inyección; evite los alimentos picantes, los mariscos, el tabaco y el alcohol dentro de una semana; ;
3. Los masajes faciales, las compresas calientes y los frotamientos están prohibidos dentro del mes posterior a la inyección de toxina botulínica para adelgazar el rostro;
4. asimetría en ambos lados después de la inyección;
5. Un pequeño número de personas pueden ser insensibles al medicamento, lo que produce efectos insignificantes y deben revisarse después de 2 semanas;
6. La toxina botulínica se puede recuperar después de adelgazar el rostro, lo que significa que teóricamente es necesaria otra inyección entre tres y seis meses después para mantener el efecto. Algunas personas pueden mantener su salud durante mucho tiempo con sólo 2 o 3 inyecciones. Si quieres retrasar la recuperación del músculo masetero, debes comer menos alimentos duros y duros.