Lea el libro "Nutir el hígado es nutrir la vida" esta semana.

Recientemente, debido a problemas físicos en casa, yo mismo he estado sufriendo diversas enfermedades, entre ellas obesidad y resfriados. Comencé a prestar atención al conocimiento de la medicina tradicional china, el cuidado de la salud y el acondicionamiento dietético.

Pasé tres horas leyendo este libro en WeChat. He terminado. Había algunas recetas de medicina tradicional china que ningún médico podía ayudar a verificar por el momento, así que las omití.

En las últimas semanas, he utilizado un tiempo fragmentado para leer junto con muchos libros, lo que parece tener la ventaja de descansar temporalmente las emociones provocadas por la quema de cerebro. Sin embargo, la desventaja de este método es que a menudo olvidamos dónde hemos leído antes y no tenemos la perseverancia para registrar lo que leemos todos los días. Todavía tengo que empezar con mini hábitos.

Volviendo al tema, en este libro se explican los beneficios de nutrir el hígado con la medicina tradicional china.

Seis señales de que puedes tener un problema hepático que te salvan la vida.

Percepción: Los ojos de los niños suelen ser claros. Pasamos mucho tiempo frente a la computadora, revisamos nuestros teléfonos todos los días y nos quedamos despiertos hasta tarde. La radiación electrónica no sólo es perjudicial para nuestra salud sino también para nuestros ojos. La visión disminuyó durante un tiempo y la fatiga ocular no solo afectó la visión sino que también consumió sangre del hígado.

En este caso mis uñas nunca tienen media luna. Oye

Muchas veces no quiero moverme, solo quiero que Ge You se quede ahí tirado sin fuerzas. Esta condición es el resultado de una cantidad insuficiente de sangre en el hígado.

A través de este libro, aprendí que la mala salud de mi cuerpo proviene de mi descuido habitual. Por ejemplo, antes de las 23:00 horas, es el momento de que el hígado funcione y el momento de la desintoxicación del hígado. Esta semana comencé a prestar atención a ajustar mi tiempo de descanso. Me acosté antes de las 11:00, que antes era después de las 12:00. Esto también es una especie de progreso.

También existe fatiga e irritabilidad emocional causada por problemas en ciertas partes del cuerpo. No dejes que cosas que no te importan dañen tu hígado. No se preocupe demasiado por las ganancias y pérdidas de personas y cosas externas.

Además de ajustar tu alimentación y tiempo de descanso, también debes regular tus emociones. Deje que su cuerpo vuelva gradualmente a la normalidad.