Hace un poco de calor. ¿Puedo comer comida del club? Puede eliminar el calor
El fuego del corazón se divide principalmente en las siguientes categorías:
1. Fuego del corazón: Se divide en dos tipos: fuego deficiente y fuego real que se manifiesta como fiebre baja, nocturna. sudores, malestar, sequedad de boca, etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales repetidas, hinchazón y dolor de las encías, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad e irritabilidad.
2. Fuego pulmonar: Los síntomas principales son tos seca con poca flema, sangre en la flema, dolor de garganta, ronquera, sofocos y sudores nocturnos.
3. Fuego de estómago: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego por deficiencia se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y menos saburra en exceso que se manifiesta como malestar abdominal superior, boca seca, sabor amargo, heces secas y saburra amarilla y grasosa.
4. Ira: A menudo nos referimos a las personas que se agitan fácilmente como "enojadas". De hecho, la constitución comúnmente conocida como "fuego del hígado" también presenta los siguientes síntomas: boca seca, boca amarga, mal aliento, dolor de cabeza, mareos, ojos secos, sueño inestable, congestión corporal, lengua espesa, etc.
5. Fuego renal: Las principales manifestaciones son mareos, tinnitus y sordera, dolor de muelas, insomnio, malestares cinco y calor, pérdida de peso, dolores de cintura y piernas, etc.
El fuego se puede dividir en fuego real y fuego deficiente. El fuego real se refiere al síndrome de exceso de calor del Yang. El exceso de fuego en el hígado, la vesícula biliar y el tubo digestivo es común. Los síntomas incluyen fiebre alta, dolor de cabeza, ojos rojos, sed de bebidas frías, irritabilidad, hinchazón y dolor, estreñimiento, orina amarilla, lengua roja con saburra amarilla seca o espinas, pulso rápido e incluso vómitos con sangre y hemorragias nasales. El tratamiento debe adoptar los principios y métodos del frío intenso para controlar el fuego, limpiar el calor y desintoxicar, purgar el exceso y reducir el fuego. El fuego de deficiencia es causado principalmente por lesiones y tensiones internas. Por ejemplo, las enfermedades prolongadas y las tensiones excesivas pueden provocar el agotamiento de la esencia y el Qi, lo que puede provocar debilidad y desequilibrio de los órganos, calor interno y luego transformarse. en fuego de deficiencia.
Según las diferentes patogénesis, la deficiencia de fuego generalmente se divide en dos síntomas: deficiencia de yin y exceso de fuego y deficiencia de qi y exceso de fuego. La deficiencia de yin y el exceso de fuego suelen manifestarse como sofocos, sudores nocturnos, pérdida de peso, sequedad de boca y garganta, inquietud, inquietud, lengua roja sin saburra y pulso rápido. El tratamiento debe basarse en los principios de promover los fluidos corporales y nutrir la sangre, nutrir el yin y reducir el fuego. Las personas con deficiencia de Qi y fuego excesivo se manifiestan como sequedad y calor en el cuerpo, especialmente antes del mediodía, miedo al frío y al viento, aversión al calor y al frío, fatiga, dificultad para respirar, pereza, sudoración espontánea, orina clara y heces blandas, debilidad. pulso y lengua pálida con una capa fina. El tratamiento debe basarse en los principios de nutrir el medio y reponer el qi, tonificar el riñón y fortalecer el yang, calentar el medio y eliminar el calor. Es muy importante analizar la deficiencia y el exceso de calor interno y utilizar los medicamentos en consecuencia. Además, también puedes probar algunos alimentos que pueden reducir el calor interno, pero también deben ser sintomáticos. Por ejemplo, coma sopa de semillas de loto para eliminar el fuego del corazón, coma hígado de cerdo para eliminar el fuego de los pulmones, beba gachas de frijol mungo para eliminar el fuego del estómago, beba agua de pera para eliminar el fuego del hígado y coma fuego de riñón de cerdo.
Para quitar el calor y desintoxicar: como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brotes de bambú, frijol mungo, tofu, apio, castaña de agua, verdolaga, azucena, etc. , tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, adecuados para diversos síntomas de fuego excesivo;
Fuego frío amargo: como melón amargo, verduras amargas, helechos, lufa, caracoles, berenjenas, mijo, trigo sarraceno, carne de conejo. , rana, etc. , puede convertir el frío en calor, reducir el fuego y se utiliza principalmente para incendios excesivos.
Existen muchos tipos de alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno:
Los alimentos con funciones desintoxicantes y de eliminación del calor incluyen
1. La sandía, el melón de invierno, el melón amargo, la calabaza encerada, el pepino, la esponja vegetal y la bergamota son algunos alimentos naturales del melón con efectos sedantes, refrescantes y antiinflamatorios. Tienen los maravillosos efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y el calor. fuego purgante, y desintoxicante y laxante. Por lo tanto, en el caluroso verano, normalmente se puede cocinar un poco de té de melón de invierno, sopa de melón amargo, fideos de lufa o gachas de pepino. , un vaso de jugo de sandía después de una comida definitivamente disipará el calor del verano;
2. Jugo: no solo puede enfriar la sangre y desintoxicarla, sino que también complementa la vitamina C para blanquear. Los kiwis, pomelos, manzanas y uvas son buenas fuentes de vitamina C natural. Al hacer jugos, puedes exprimir varias frutas juntas para hacerlas más nutritivas.
3. Pescado: arenque, carpa cruciana, carpa plateada, etc.
4. Frijoles: frijol mungo, soja, tofu, etc.
5. Verduras: rábano crudo, crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brote de bambú, frijol mungo, tofu, apio, castaña de agua, verdolaga, azucena, melón amargo, verde amargo, helecho, esponja vegetal. , col grande, apio, azucena, caracol, berenjena, mijo, trigo sarraceno, etc.
6. Frutas: sandía, plátano, fresa, pera, caqui, kiwi, pomelo, uva y caña de azúcar.
Generalmente, los alimentos depurativos del calor tienen los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar, y son adecuados para tratar el síndrome del calor. Los alimentos que generalmente tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar incluyen: plátano, sandía, apio, repollo, amaranto, melón amargo, pepino, níspero, pera, mijo, frijol mungo, tofu, soja y trigo. Sin embargo, este tipo de comida es de naturaleza fría y las mujeres con constitución fría, deficiencia y síndrome de resfriado y las mujeres en posparto no deben comerla.
Comúnmente utilizado para eliminar el calor y desintoxicar, como ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, patata, sésamo, pepita de melocotón, medusa, rábano blanco, etc. , adecuado para síntomas como orina corta y amarilla, heces secas, boca seca y amarga, distensión abdominal y falta de apetito. Como raíz de loto, pera, castaña de agua, tierra cruda, hongos, anguila, arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, bolsa de pastor, seda de maíz, mango, anguila, hojas de bambú, raíz de Imperata, verdolaga, etc. , se puede utilizar para casos de sarpullido por calor de la sangre, como hemorragias nasales, heces con sangre, hematuria y sangrado de encías.
A continuación te detallamos algunos de los alimentos más sencillos y más utilizados:
Las aceitunas también se llaman aceitunas. Tiene el efecto de eliminar el calor de los pulmones, aliviar el dolor de garganta y reducir la flema. Es especialmente adecuado para pacientes con viento, calor y frío acompañados de dolor de garganta. La costumbre popular utiliza de 2 a 5 aceitunas partidas, de la mitad a 1 rábano fresco (tanto rojo como blanco) y hierve agua en lugar de preparar té.
Las batatas pueden producir líquido, calmar la sed, tratar la saliva o cocinar alimentos. "Lu Chuan Materia Medica" registra: "Produce líquido para calmar la sed, curar la fiebre y la sed". Es adecuado para el frío, la fiebre, la sequedad de boca, el dolor de cabeza y la polidipsia.
Las castañas de agua son adecuadas para personas con viento-calor, resfriado, tos, flemas amarillas, dolor de garganta y sequedad de boca. Tiene los efectos de eliminar el calor, resolver la flema y calmar la sed. Se puede comer crudo, cocido o en jugo. Si se decocciona y se toma la piel de medusa, el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos será mejor.
La pera es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede producir líquido, eliminar el calor y resolver la flema. Es adecuado para tratar el viento-calor, el resfriado, la fiebre, la sed, la tos y la flema amarilla. Puede consumirse a voluntad. Las personas acostumbradas al viento, el calor, el resfriado y la tos pueden utilizar 1 pera cruda, lavarla, picarla y guisarla con azúcar de roca.
El rábano tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir las flemas. Está especialmente indicado para personas con tos y flemas provocadas por el viento-calor y el frío.
El tempeh es de naturaleza neutra y puede disipar los males externos. La gente suele utilizar tempeh con cebolletas, o hacer sopa o papilla. Es adecuado tanto para resfriados como para resfriados, y tiene el efecto de producir sudor y reducir la fiebre.
Las personas con viento, calor y frío deberían comer más alimentos fríos, como frijoles mungo, manzanas, caquis, nísperos, naranjas, kiwis, fresas, fruta del monje, higos, apio, berros, espinacas de agua y azucenas, lechuga, cabezas de goji, tofu, gluten, melón de invierno, batatas, etc.
Las hojas de níspero ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, reducir las afecciones inversas y aliviar el calor.
El melón amargo puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista, y es adecuado para personas con un corazón fuerte. Pero el grado de fuego del corazón debe utilizarse como medida de la ingesta de alimentos.
El lirio es de naturaleza dulce, amarga y neutra. Ayuda a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios.
El té, como el té oolong y el té Kuding, tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
La almendra amarga tiene efectos aliviadores de la tos y el asma, humectantes de los intestinos y laxantes, humectantes de los pulmones y fortalecedores del bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocerse al vapor sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
El diente de león lo desintoxica y lo ingiere, disipa el estancamiento y promueve el qi, elimina el calor y desintoxica, convierte los alimentos en veneno y reduce la hinchazón, la tuberculosis y los forúnculos. Es una buena medicina para disipar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y disipar el estancamiento. Remojar los dientes de león en agua con crisantemos y madreselva tiene un muy buen efecto para eliminar el calor interno. Puedes comprar diente de león seco en tiendas de medicina tradicional china y preparar té para tratar el dolor de garganta.
El tofu es dulce, salado, frío y no tóxico (es venenoso cuando no está maduro). [Indicaciones] Ampliar el medio y reponer el qi, armonizar el bazo y el estómago, eliminar los granos, limpiar el qi turbio en el intestino grueso, eliminar el calor y activar la circulación sanguínea. El fuego del hígado es más intenso en primavera y verano, por lo que debes comer menos alimentos ácidos y picantes y más alimentos dulces para nutrir tu cuerpo. El tofu es una buena opción. Tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de reponer el qi y neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir el fuego, calmar la sed y aliviar la resaca.
Sabor berenjena: fresco y dulce. Función: eliminar el calor y enfriar la sangre, eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón. Se puede utilizar para tratar ántrax, llagas, úlceras aftosas, hemorroides sangrantes, heces con sangre, hemorragias nasales, etc. De todas las formas de comer berenjenas, el puré de patatas es la más saludable. El método es muy sencillo. Lavar la berenjena, partirla en trozos o cortarla en rodajas y cocinarla al vapor en una olla. El mejor condimento para la salsa de tomate es el aceite de oliva, la pasta de sésamo, el ajo picado y un poco de sal.
El aceite de oliva es sin duda un aceite saludable, la pasta de sésamo es rica en calcio, proteínas y vitaminas, y la pasta de ajo tiene el efecto de esterilizar y prevenir el cáncer. En ausencia de deficiencia de bazo y estómago y diarrea, tanto los ancianos como los niños pueden comer un poco. Las mujeres embarazadas también deben elegir berenjenas frescas al elegir berenjenas. Es mejor no elegir berenjenas viejas, especialmente las de otoño, que contienen más solanina, que es perjudicial para el cuerpo humano y no debe consumirse en grandes cantidades.
Apio
Interés sexual: fresco, seco y picante. Función: eliminar el calor y favorecer la humedad, calmar el hígado y fortalecer el estómago. [Indicaciones] Quitar el calor y eliminar problemas, calmar el hígado, diuresis y reducir la hinchazón, enfriar la sangre y detener el sangrado. Indicaciones: hipertensión arterial, dolor de cabeza, mareos, fiebre repentina, polidipsia, ictericia, edema, disuria, menstruación irregular, leucorrea, linfadenitis y paperas. El apio tiene una naturaleza fría y resbaladiza, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago e inestabilidad intestinal deben usarlo con precaución. El apio es la mejor medicina. El clima es seco en primavera y la gente suele sentir sed, falta de aliento, malestar e incomodidad. Comer apio con regularidad puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Las personas con fuego excesivo del hígado, piel áspera e insomnio y dolores de cabeza frecuentes pueden comer más. El apio es adecuado para comer con tomates, carne de res y cordero, y es similar al pollo, los pepinos y las calabazas. Intenta evitarlo al comer. 90 gramos de raíz de apio y 9 gramos de azufaifo. La decocción y la bebida antes de acostarse pueden curar el insomnio. Lave y pique la raíz de apio adecuadamente y coma huevos revueltos para tratar los dolores de cabeza. Pice la raíz de apio y agréguela al arroz japonica para hacer apio. gachas de avena agregar un poco de azúcar de roca es útil para las personas de mediana edad y mayores que padecen presión arterial alta, arteriosclerosis y neurastenia.
Puedes elegir menta, hojas de morera, crisantemos, hojas de bambú, gardenias, semillas de casia, madreselva, Pang Dahai, raíz de isatis, té Kuding, etc. para remojar en agua. elija también melón amargo fresco y diente de león o agregue algunos frijoles mungo y semillas de loto a sus salteados habituales.
Sugerencia: Se recomienda optar por consumir o consumir los tés alimenticios anteriores en primavera y verano, porque todos son fríos, y el otoño y el invierno pueden ser particularmente fríos. ¡Por favor preste más atención!
Si tus ojos parecen enrojecidos, hinchados, astringentes o dolorosos, o si tienes dolor de garganta, encías hinchadas y dolorosas, úlceras orales dolorosas o erosión en la punta de la lengua, puedes ajustar su dieta La "terapia alimentaria" tiene efectos únicos.
Recomendamos varias recetas para adelgazar:
Sopa de azucena y amaranto
Receta: 30g azucena, 30g verdolaga.
Elaboración: Añade los dos primeros ingredientes y hiérvelos en agua durante 20 minutos, luego retira el residuo y extrae el jugo.
Eficacia: depurativa y desintoxicante.
Uso: Tomar dos veces al día.
Gachas de flor de ciruelo y frijol mungo
Receta: 15g de dulce de invierno, 30g de frijol mungo, 50g de arroz japonica.
Método: Primero decozca el dulce de invierno en agua para extraer el jugo, luego cocine gachas con frijoles mungo y arroz japónica. Cuando la papilla esté lista, agrega el brebaje y mezcla bien, luego agrega azúcar de roca al gusto.
Eficacia: elimina el calor, nutre el yin y desintoxica.
Uso: 1 dosis al día, dividida en dos tomas.
Wumei El Tangdu
Receta: 2 ciruelas ébano, 15g de judías negras, 15g de judías mungo.
Método: Convierta los últimos tres sabores en polvo grueso y hiérvalos en agua para obtener un jugo claro.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, produce fluido corporal y calma la sed.
Uso: Beber habitualmente en lugar de té.
Sopa de tres frijoles
Receta: frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles negros.
Método: Decocción de los tres sabores anteriores.
Eficacia: depurativa y desintoxicante.
Uso: Beber habitualmente en lugar de té.
Gachas de frijol mungo, azucena y cebada
Ingredientes: 50g de semilla de coix, 25g de frijol mungo, 100g de azucena fresca.
Elaboración: Rompe el lirio en pétalos con las manos y retira la membrana interior. Después de que los frijoles mungo y la cebada estén cocidos hasta que estén maduros, agregue el lirio, cocine la papilla y agregue azúcar de roca al gusto.
Frecuencia: 65438+0-2 veces al día
Función: Elimina el calor y desintoxica.
Sopa de semillas de loto
Ingredientes y métodos: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el corazón), 15 gramos de gardenia (envolver con una gasa), añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca , hervir en agua y comer las semillas de loto. Tomar sopa.
Función: Quitar el fuego del corazón. Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. La deficiencia-fuego se manifiesta como febrícula, sudores nocturnos, malestar, sequedad de boca, etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales repetidas, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad e irritabilidad.
Sopa de hígado de cerdo
Ingredientes y elaboración: 1 hígado de cerdo, 30g de crisantemos (envueltos en una gasa), cocinar hasta que el hígado esté cocido y luego comer con el hígado en la misma sopa.
Eficacia: Tos seca sin flemas o menos y flemas pegajosas, sofocos y sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio y lengua roja.
Gachas de frijol mungo
Ingredientes y métodos: 30 g de yeso en polvo, cantidad adecuada de arroz japónica y frijoles mungo Primero hervir el yeso en agua, luego filtrar y retirar el residuo, tomar el. líquido claro y luego agregue arroz japónica, los frijoles mungo hacen gachas.
Eficacia: disipando el fuego del corazón. Síntomas: Hay dos tipos: virtuales y reales. El fuego por deficiencia se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y un menor exceso de fuego se manifiesta como malestar en la parte superior del abdomen, boca seca, sabor amargo y heces secas y duras;
Lishui
Materiales y métodos: Triturar 10 g de Fritillaria fritillary hasta convertirlo en polvo, 2 peras, pelarlas y cortarlas en trozos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y guisar en agua.
Eficacia: Elimina el fuego del hígado. Manifestaciones: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, ojos secos, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Sopa de riñones de cerdo
Materiales y métodos: 2 riñones de cerdo, 15 g de baya de goji, 15 g de cornejo, ponerlos en una cazuela y cocinar hasta que estén cocidos, luego comer y beber la sopa.
Eficacia: depuración de los riñones y depuración del fuego. Síntomas: mareos, tinnitus y sordera, dolores de espalda, sofocos y sudores nocturnos e irritabilidad.
Papilla de castañas de agua
Ingredientes: 100g cada uno de castañas de agua y arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Lavar las castañas de agua, pelarlas, cortarlas en trozos y reservar. Lavar primero el arroz, añadir un poco de agua para cocer la papilla, añadir las castañas de agua y el azúcar cuando esté casi cocido y cocinar hasta que la papilla esté cocida. O lavar las castañas de agua, exprimir el jugo y cuando la papilla esté cocida añadirla a la papilla con azúcar y volver a cocinar.
Consejo: Debido a que la castaña de agua es de naturaleza fría y difícil de digerir, comer demasiado puede causar fácilmente distensión abdominal. Los niños y las personas con capacidades digestivas débiles no deben comer más, y las personas con el bazo y el estómago débiles también deben comer con precaución. Además, asegúrese de pelarlos o lavarlos antes de comerlos. Debido a que las castañas de agua crecen en los arrozales, se acumulan excreciones biológicas y sustancias químicas nocivas en la piel, y puede haber parásitos en la piel de las castañas de agua. Si comes castañas de agua con la piel sucia, puedes contraer algunas enfermedades.
Cerdo Salteado con Calabacín
Ingredientes: Ingredientes: 500g de calabacín, ingredientes auxiliares: 100g de carne de cerdo (grasa y magra), 15g de clara de huevo; Condimentos: 3g de sal, 15g de salsa de soja, 10g; cebolla verde, 10 g de jengibre, almidón (maíz) 25 g, aceite de sésamo 5.
Preparación: 1. Cortar el lomo en rodajas y marinarlo con salsa de soja, vino de cocción y agua con almidón durante más de diez minutos. 2. Cortar el calabacín en rodajas. 3. Picar el ajo; la olla está caliente, agregar Sofreír las rodajas de lomo uniformemente hasta que cambien de color, retirar y reservar 5. Calentar aceite en la olla, agregar el ajo picado y sofreír, agregar las rodajas de calabacín, sofreír uniformemente, luego agregar; un poco de sopa clara o agua y sofreír hasta que esté suave 6. Vierta las rodajas de carne Agrega a la olla, sofríe y agrega sal y esencia de pollo al gusto;
Función: eliminar el calor y la diuresis, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Tofu de almejas y almendras
Ingredientes: almejas, tofu graso, almendras amargas.
Método: 1. Después de comprar las almejas en casa, mantenerlas en agua ligeramente salada durante medio día para escupir el sedimento, luego blanquearlas rápidamente en agua hirviendo y sacarlas 2. Pelar y quitar las puntas de las almendras amargas, remojarlas en agua caliente; riegue por un día y cocínelas sin taparlas; 3. Ponga a hervir agua en una olla, agregue los cubitos de tofu y hierva, agregue sal, pimienta, esencia de pollo y aceite al gusto, luego agregue las almejas y cocine 4. Después de hervir nuevamente, agregue almidón húmedo para hacer una pasta fina, agregue cebolla verde picada o cilantro.
Consejos: La soja, materia prima del tofu, contiene saponinas, que pueden prevenir la aterosclerosis y promover la excreción de yodo en el cuerpo. Comer demasiado tofu durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una deficiencia de yodo. Además, el contenido de proteínas del tofu es relativamente alto, lo que dificultará la absorción de hierro por parte del cuerpo y provocará fácilmente indigestión. Es apropiado tomar 100 g cada vez.
Padecer calor interno es propenso a sufrir síntomas como llagas en la lengua, heces secas, mareos, fatiga y debilidad. También es muy importante la desintoxicación. Además de mantener un buen humor, también debes hacer lo siguiente en la vida:
Bebe más agua: El agua es el mejor portador de desintoxicación. Beber más agua no solo puede diluir la concentración de toxinas en el cuerpo y reducir el daño de las toxinas, sino también promover el metabolismo de los riñones y excretar más sustancias nocivas.
Ejercicio regular: Realiza ejercicio aeróbico sudoroso al menos 1-2 veces por semana. La piel es el mayor órgano de desintoxicación del cuerpo humano y las toxinas que son difíciles de eliminar en los órganos internos pueden eliminarse mediante la sudoración.
Come más frutas y verduras: La presencia de toxinas en el cuerpo hace que la sangre se vuelva ácida debido a la oxidación, mientras que la mayoría de las frutas y verduras son alcalinas, lo que puede neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo y disolver las toxinas. acumulado en las células. La fibra rica en frutas y verduras también puede actuar como carroñero intestinal. La celulosa puede absorber el metabolismo del tracto digestivo y las sustancias tóxicas del exterior como una esponja y excretarlas fuera del cuerpo a tiempo, acortando el tiempo de retención de toxinas en los intestinos y reduciendo la reabsorción de toxinas en los intestinos.
Cabe señalar que las verduras que se pueden consumir crudas deben consumirse lo más crudas posible, porque comer verduras crudas puede aportar más fibra. Las espinacas, disponibles en primavera, tienen un fuerte efecto desintoxicante. Según "Materia Medica Buscando la Verdad", puede aliviar la fiebre y la resaca, hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y desintoxicar.
Las anteriores son algunas de mis propias prácticas y sugerencias de algunos amigos en el campo médico. Espero que te sea útil.