¿Puedo perder peso durante la menstruación? ¿Pueden las niñas perder peso durante la menstruación?

1. Puedes perder peso moderadamente durante la menstruación. Cabe señalar que las amigas no deben perder peso mediante dietas o ejercicio extenuante durante la menstruación, de lo contrario no solo no podrán perder peso, sino que tendrán otros efectos adversos graves. El método de pérdida de peso menstrual también se denomina método de pérdida de peso fisiológico.

2. Utilice el ciclo menstrual para dividir la pérdida de peso en cuatro etapas, es decir, de 1 a 7 días después de la menstruación se denomina período de bienestar de pérdida de peso, de 7 a 14 días después de la menstruación se denomina período de bienestar de pérdida de peso. período de súper velocidad de pérdida, y 14 a 21 días después de la menstruación se denomina período de súper velocidad de pérdida de peso. Los días se denominan período de meseta de pérdida de peso, y 21 a 28 días después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso.