La atención médica de primavera es el momento adecuado, entonces, ¿qué principios se deben seguir en la atención médica de primavera?
Y a medida que cambia la temperatura, hay que prestar atención a la protección contra el frío: la primavera es la época en la que el calor vuelve al frío, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Asegúrese de no tirar mucha ropa cuando hace calor, ya que esto puede provocar fácilmente resfriados y daños a los pulmones. Los antiguos celebraban la primavera y el otoño fresco, lo cual es muy razonable, especialmente para los niños. ¡No deben quitarse la ropa de invierno de una vez, sino que deben aumentar o disminuir ligeramente con la temperatura!
Preste también atención a la prevención de enfermedades epidémicas: la primavera también es un período en el que las bacterias se multiplican activamente y algunas enfermedades epidémicas son muy fáciles de producir. El polen y los amentos suelen provocar reacciones alérgicas, por lo que los amigos con alergias deben usar una mascarilla cuando salgan y buscar y evitar los alérgenos.
Es fácil tener sueño en primavera, así que asegúrese de dormir lo suficiente: la gente suele decir "somnoliento en primavera, sueño en otoño y sueño en verano". primavera. Asegúrese de asegurar su tiempo de sueño, acostarse temprano y levantarse temprano, y participar activamente en actividades al aire libre para mejorar la circulación sanguínea. Aumente la nutrición, coma más alimentos que contengan vitamina B y evite comer en exceso, ¡lo que puede resolver el problema del sueño primaveral!
La primavera es la estación en la que el meridiano del hígado está más fuerte. En este momento, la atención principal debe centrarse en calmar el hígado y regular los pulmones. La teoría de la medicina tradicional china cree que los alimentos ácidos ingresan al hígado, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos ácidos y comer la menor cantidad posible de alimentos ácidos. Se recomienda presionar el punto Taichong y dos puntos de acupuntura en el meridiano del hígado todos los días. Si no conoce la ubicación específica, puede comprar un gráfico mural de la trayectoria del cuerpo humano para comparar la fricción. Cumplirlo será bueno para la protección del hígado. Según la Teoría de los Cinco Elementos, el hígado es cian, es decir, verde, por lo que conviene comer más alimentos verdes en esta época.
Aunque el clima en primavera es muy bueno, el clima en primavera también cambia mucho. Cuando hace frío y calor por un tiempo, la resistencia del cuerpo al mal frío disminuirá. Por lo tanto, no se quite la ropa gruesa demasiado temprano en la primavera, especialmente a los ancianos y enfermos, y no se reduzca repentinamente la ropa. Acuéstate temprano y levántate temprano en primavera. Participa en más actividades al aire libre por la mañana para estirar los músculos. Espero que mi cuerpo y mi mente estén en armonía y tenga energía todos los días.