¿Puedo poner miel en huevos duros por la mañana?
La sopa de huevo y miel es uno de los alimentos que nutre el estómago y favorece la digestión. El método consiste en romper los huevos en un bol, mezclarlos con miel y cocinarlos al vapor en agua. La sopa de huevo con miel tiene el efecto de nutrir el cuerpo, fortalecer el cerebro y fortalecer el cuerpo.
Los huevos sólo aportan más proteínas y carecen de muchos oligoelementos, por lo que es mejor comer algunas frutas y verduras para complementar los oligoelementos.
Datos ampliados:
Beneficios del huevo
1. Ayuda a perder peso
Comparado con desayunos como bollos al vapor, bollos al vapor, y palitos de masa fritos, los huevos son más nutritivos. Resistente al hambre y tiene una fuerte sensación de saciedad. Cómelo con gachas de arroz, es menos graso, aporta nutrientes y energía al organismo y ayuda a adelgazar. Las personas que desayunan huevos escalfados, cocidos y al vapor pueden perder dos tercios de su peso que otras personas.
2. Suplementar proteínas de alta calidad
La proteína de alta calidad del huevo es superada sólo por la leche materna. Un huevo contiene unos 7 gramos de proteína, incluidos 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.
3. Protege tu vista
Para proteger tus ojos son indispensables los alimentos ricos en luteína y zeaxantina. Ambos componentes de los huevos pueden proteger los ojos del daño ultravioleta y reducir el riesgo de cataratas en personas de mediana edad y mayores. Comer un huevo por la mañana también es beneficioso para los usuarios de computadoras que usan demasiado sus ojos.
People's Daily Online-¡Los huevos tienen tantos beneficios!
Enciclopedia Baidu-Sopa de huevo y miel